Po prekratki noči vam kava pomaga, da se prebudite. Tudi drugo noč zapored ste spali premalo in zjutraj si znova privoščili skodelico kave, ki vam pomaga začeti dan. A preden nameravate to ponoviti še tretjič, premislite. Tedaj vas bo namreč kava razočarala. Britanski strokovnjaki so dokazali, da po treh zaporednih nočeh s premalo spanja ne bo več delovala in vas ne bo prebudila.
Ena, dve, kaj pa tri?
V poizvedbi je sodelovalo 48 prostovoljcev. Vsi so pet noči zapored spali samo pet ur. (Idealna količina je od sedem do osem ur spanja na noč).
Polovica sodelujočih je čez dan dvakrat zaužila po 200 miligramov kofeina, druga polovica je namesto stimulansa dobila placebo.
Z nizom kognitivnih testov je bilo dokazano, da so prostovoljci, ki so zaužili kofein, v resnici bolje funkcionirali prvi in drugi dan, po tretji noči pa se je prednost izgubila oziroma kofein nanje ni več imel znatnega vpliva.
Najbolje je spati
Iz tega sledi, da se telo na poživilo iz kave hitro navadi, zato nima več pravega učinka več. Še vedno je najboljša rešitev primerna količina spanca.
