Osamljenost je veliko pogostejši pojav, ko si predstavljamo. Njegova intenzivnost pa je še večja v času dopustov in med prazniki. Pred bližajočim veselim decembrom, ko (na videz) srečni pari in družine izbirajo darila ter se veselijo bleščečih zabav, se samski ljudje velikokrat počutijo potisnjene ob stran. A prav komercializacija največkrat še poveča občutek osamljenosti.
Strokovnjak za govorico telesa in coaching Edvard Kadič ob tem razlaga: »Pri osamljenosti ni nujno, da gre vedno zgolj za posledice trenutnega dogajanja okoli nas. Lahko gre za boleče spomine, brazgotine iz preteklih razmerij ali izkušenj v otroštvu. Vse skupaj se sčasoma začne kazati na naši samopodobi, našem občutku lastne vrednosti. Dandanes tudi zato mnogi popolnoma napačno razumejo svoja občutja. Osamljenost razumejo kot potrditev svoje manjvrednosti v družbi. To pa je običajno zelo daleč od resnice. Občutja manjvrednosti v tem primeru namreč izhajajo iz primerjave svoje notranjosti z zunanjostjo posameznikov, ki jih ljudje običajno spremljajo v družabnih medijih. Mnogi pozabljajo, da je ta zunanjost skrbno pripravljena, vodena in nato tudi predstavljena v javnosti.«
 |
| Edvard Kadič je strokovnjak za komunikacijo in osebnostni razvoj. Ukvarja se predvsem z razvojem osebne karizme, je pa tudi avtor knjig Govorica telesa in osebna karizma ter Zapeljevanje, priročnik za moške. |
Kadič še poudarja, da lahko občutek osamljenosti osebo vodi v različne odvisnosti, kot so kajenje, alkohol, igre na srečo, lahko pa nas sili tudi v zveze z ljudmi, s katerimi se sicer ne bi niti družili. Sogovornik zato predlaga, da se lotite reševanja problema in enkrat za vselej opravite z osamljenostjo.
Pazite na svoja občutja. Občutja so človeška naravna danost. Gre za normalne odzive na izkušnje, ki jih kot ljudje imamo. Te izkušnje so samo naše. Zapišejo se v nas glede na zorni kot zaznave, ki jo imamo ob sami izkušnji. Dovoliti si moramo izkušati ta občutja. Prav ta nas ločujejo od drugih ljudi in so sestavni del naše osebnosti, da smo lahko prav to, kar trenutno smo.
Ne zadržujte zase. Ljudem, ki jim zaupate, povejte, da ste osamljeni. Bodite pogumni in se razkrijte. Ljudje bodo praviloma to cenili in želeli pomagati. Ljudje namreč nismo jasnovidni. Če drugim ne povemo, kako se počutimo, ne moremo pričakovati, da bodo ljudje okoli nas čudežno videli v našo notranjost.
Poskrbite zase. Poskrbite, da boste dovolj dolgo spali. Poskrbite za svoje telo, tako z gibanjem kot s prehrano. Ukvarjajte se z rekreacijo, v kateri res uživate. Poglobite se v načela zdravega prehranjevanja in prisluhnite telesu, kako se odziva ob posameznih sestavinah, ki jih uživate. Predvsem pa pazite na svoje misli. Nikar se ne primerjajte z ljudmi, ki jih spremljate zgolj v družabnih medijih. Vaša notranjost nima veliko skupnega z njihovo zunanjostjo.
Premislite o ljudeh, s katerimi se družite. Osamljenost ni vedno povezana zgolj s tem, da je človek sam. Človek se včasih počuti osamljen tudi v družbi ljudi. To je seveda slabo toliko časa, dokler se ne začne teh občutij zavedati tudi v realnem času. Takrat to kar naenkrat postane dobra novica, saj se očitno druži z napačnimi ljudmi. Zbrati je treba pogum in takšne ljudi odsloviti iz življenja. Mogoče nas kdo celo ponižuje, se nam posmehuje itd.
Poiščite si družbo. Osamljenost se hrani s svojo samoto. Premagajte svojo naravnanost k osamitvi in pokličite znance in jih povabite na kavo ali čaj. Vključite se v okolja, ki so namenjena druženju. Poglejte, kaj se dogaja v vašem okolišu, kje so druženja, dogodki, okolja, kjer boste lahko navezali stike z novimi ljudmi. Tudi portali za navezovanje stikov, kot je denimo Ona-On.com, so ena od takšnih oblik druženja
.
