Novinar in televizijski voditelj Nejc Simšič se na dogajanje na družabni sceni dobro spozna. Ve pa tudi, kako poskrbeti za zdravje, videz in dobro počutje. Čeprav priznava, da včasih vendarle na prvo mesto postavi svoje zadovoljstvo.
Bi zase rekli, da živite zdravo?
Ja, vsaj trudim se, da živim kar se da zdravo. Tako s prehrano kot tudi z vsakodnevno rekreacijo. Seveda pa ne gre brez pregreh.
Kateremu dejavniku, ki vpliva na zdravje, namenjate največ pomena: prehrani, spancu ali telesni aktivnosti?
Do nedavnega sem se najbolj posvečal telesni aktivnosti, zdaj pa spet na polno vsem trem: zdravi in kakovostni prehrani, pravi količini spanja in vsakodnevni aktivnosti.
Kaj je tista pika na i, zaradi katere si rečete, da se res odlično počutite?
Ko nisem izčrpan že sredi dneva in ko lahko nemoteno delujem v vseh situacijah. Zlasti pa, kadar zjutraj brez težav vstanem v nov dan. Takrat se počutim super.
Menite, da rek, da je smeh pol zdravja, drži?
Absolutno. Čim več se moramo smejati, ker to prinese veliko pozitivnih stvari. Ljudje raje vidijo nasmejano osebo, kajne?
Koliko časa tedensko se posvečate športu in rekreaciji?
Vsaj petkrat na teden. Štirikrat na teden Šmarna gora, dvakrat trening z elektro stimulacijo mišic, pri katerem v 20 minutah narediš zase toliko kot v štirih urah fitnesa. Potem pa so tu še tek po Rožniku in okolici, plavanje … Skrbim, da je rekreacija raznolika, da se ne naveličam.
Kateremu viru glede nasvetov za zdravje najbolj zaupate (zdravniku, starejšim, izkušenejšim ljudem, knjigam, medijem, alternativnim zdravilcem)?
Osebne izkušnje še vedno štejejo največ. Kakšno stvar pa preverim tudi pri strokovnjaku ali trenerju.
Se strinjate s splošnim prepričanjem, da so moški tisti, ki večkrat pozabijo na zdravje kot ženske, in da so glede tega malce bolj malomarni?
Velja tako prepričanje, da ženske bolj pazijo na vse, a poznam veliko moških, ki vedo o teh zadevah veliko več kot one. Mislim, da je v zadnjih letih kar pri večini trend, da bolj pazimo na zdravje kot nekoč.
Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali mu morda celo škodi?
Ja, po pravici povedano sta pri meni to alkohol in kajenje. Grdi razvadi, ki ju seveda poskušam omejiti … A vsemu naenkrat se tudi ni mogoče kar tako odpovedati.
Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate vi?
Se mu ne. Stres je ves čas prisoten, lahko ga le malo nadzoruješ. Meni najbolj pomaga tek v naravi ali pa kakšna masaža, poleg tega trenutki, ko si res vzamem čas zase in izklopim vse.
Kakšno je vaše mnenje o tako imenovanih superživilih, zlasti eksotičnih? Se strinjate, da ljudje zaradi njih prevečkrat pozabimo, da ta rastejo tudi na našem vrtu? Imate svoj vrt morda celo sami?
Superživila poznam, jih redno uporabljam in verjamem, da so zdrava. Drži, da so tudi draga, a ko gre za zdravje, ne gledam na ceno. Je pa res, da si naredim izbor superživil, za katera vem, da jih bom dobro porabil. Svojega vrta, kjer bi jih lahko gojil, nimam, ker mi ritem življenja tega ne dopušča, verjamem pa, da vse lahko pridelamo sami.
Pozimi smo bolj skriti v debelih in toplih oblačilih, a tu je pomlad, ko mnogi začno razmišljati o poletju. Odtečete spomladi kakšen krog več ali večkrat obiščete telovadnico?
Seveda. Saj je to, da na plaži brez težav skočiš v kopalke, nekakšna »dodatna motivacija« za telovadbo.
