Skrbite za kakovosten spanec, primerno prehrano in telesu zagotavljajte dovolj tekočine. Tako bo koža zdrava, čista in sijoča. Toda to ne bo dovolj, če ne boste spoznali še nekaj skritih sovražnikov lepe polti, na katere opozarjajo dermatologi.
Predmeti, s katerimi se dotikate obraza
Ko govorite po telefonu ali imate na obraz prislonjeno roko, se nečistoča oprijema kože. Pazite torej na higieno in se s predmeti, ki jih uporabljate vsak dan, ne dotikajte obraza.
Stres
Stres povzroča številne zdravstvene težave, med njimi povečuje sproščanje hormonov, ki spodbujajo nastajanje aken in ogrcev.
Blazina in brisače
Med spanjem se koža obnavlja, pri tem pa z nje odpadajo odmrle celice, ki ostajajo na blazini. Prav tako tudi na brisači, s katero si brišete obraz in ki je zaradi vlažnosti idealna za razvoj bakterij. Zato redno menjajte posteljnino in brisače. Uporabljajte minimalno količino pralnih sredstev in mehčalcev, saj tudi ti lahko izzovejo draženje kože.
Pretirano čiščenje obraza
Če več kot dvakrat dnevno uporabljate različna sredstva za umivanje obraza ali ga zaradi pretirano mastne kože čistite s preparati, ki jo sušijo, izzovete ravno nasprotni učinek. S prepogostim čiščenjem koži odvzemate naravno vlažnost, ta zato izloča več maščobe – začarani krog je ustvarjen. Namesto pretiravanja z različnimi čistilnimi geli in toniki raje izberite izdelke, ki ji zagotavljajo dovolj vlažnosti. Tako bo koža lažje uravnavala količino maščobe in bo čistejša.
Preparati za lase
Lasje lahko na koži pustijo ostanke sredstev za nego las (regenerator, lak, gel). Na obraz se prenese tudi njihova nečistoča. Zato si po umivanju lase temeljito izperite in naj se ne dotikajo obraza. Uporabljajte kar najmanj sredstev, ki lahko zaradi silikona ali drugih sestavin zamašijo pore.
Sončenje
O vseh škodljivih učinkih sonca na kožo je bilo napisano že veliko, zato samo: ne pretiravajte in tudi v hladnejših dneh obvezno uporabljajte zaščitne kreme.
