Čeprav naj bi pozitivno vplivale na postavo, so lahko priljubljene diete krive za številne zdravstvene težave, med drugim poškodujejo zobe in povzročajo slab zadah. Katere so zobem najbolj neprijazne?
Dieta s sokovi
Temelji na uživanju sveže pripravljenih sadnih in zelenjavnih napitkov, obožujejo pa jo tudi zvezde, kot sta Salma Hayek in Kate Hudson. A ta dieta v telesu hitro zviša raven inzulina, ki prav tako hitro upade, s čimer se spremeni struktura kolagena v telesu. To kvarno vpliva na zobe, saj so kolagenska vlakna pomembna sestavina dlesni, trdi britanski stomatolog dr. Sameer Patel. Prav tako sokovi vsebujejo veliko kislin, ki poškodujejo zobno sklenino, fruktoza iz njih pa je hrana za bakterije, ki izzovejo karies.
Dieta 5 : 2
Dieta, po kateri se pet dni v tednu prehranjujete običajno, dva dni pa je ženskam dovoljeno zaužiti 500 in moškim 600 kalorij. To organizem pripelje v stanje ketoze, procesa, ko telo za energijo porablja nakopičene maščobe. Žal pa ketoza izzove slab zadah.
Dieta z mlečnimi napitki
Zamenjava obroka z mlečnim napitkom, imenovanim milkshake, je priljubljena dieta v Hollywoodu. Težava pri njej je, da ti napitki v enem kozarcu vsebujejo do 18 gramov sladkorja, ta pa uničuje zobno sklenino in povzroča nastanek kariesa.
Surova hrana
Demi Moore in Scarlett Johansson sta dve od znanih zagovornic diete, pri kateri je dovoljeno uživanje zgolj surovega sadja in zelenjave. A stomatologi pravijo, da kisline in naravni sladkor, ki jih surovo sadje in zelenjava vsebujeta, slabijo zobno sklenino. Zlasti nevarna za zdravje zob so semena in lupinasti plodovi, ki zaidejo med zobe in od tam dolgo hranijo bakterije, ki povzročajo zobno gnilobo.
