Kljub temu da šteje 46 pomladi, velja nekdanja prijateljica Jennifer Aniston za eno najbolj postavnih, lepih in zdravih hollywoodskih zvezd. Njen videz vedno znova sproža nešteto ugibanj in mitov, kako ji to uspeva. Eden od njih celo pravi, da lepotica lakoto teši s hrano za dojenčke. Ob tem pa se igralka zgolj muza in zatrjuje, da otroške hrane ni pokusila že vsaj 40 let.
Le kako ji to uspe?
Skrivnost njene postave in mladostnega videza je mnogo bolj preprosta in način, s katerim ju ohranja, je dostopen vsakomur. »Temelji na zdravi hrani in redni vadbi,« je povedala njena osebna trenerka Kathy Kaehler. »Jennifer na dan poje pet majhnih obrokov in v svoj urnik vsak dan umesti pet minutne intervale vadbe visoke intenzivnosti. Hitre diete in tabletke, nenavadni načini prehrane in bližnjice, ki obljubljajo čudeže, pa niso del njene rutine,« zatrjuje osebna trenerka in nadaljuje, da se uspeh njene skrbi za telo skriva tudi v tem, da se Jennifer ne predaja nobeni vadbi, ki ji ne bi bila všeč, in poskrbi, da jo vsak dan umesti v svoj natrpani življenjski slog. »Tako kot jogo in pilates izvaja tudi kardio vadbo in vaje za moč. Kombinacija teh pa ji zagotavlja izklesano in mladostno telo.« Ena od serij petminutnih vadb vključuje minuto intenzivnega poskakovanja, minuto vaj za tricepse, minuto brcanja nazaj, minuto sklec ob steni in minuto sklec na tleh.
Pomembna tudi hrana
Ključno vlogo pri tem igra tudi hrana. Nekdanja prijateljica si za zajtrk največkrat privošči jajca s čilijem, belo ribo s solato za kosilo in piščanca na žaru z zelenjavo za večerjo. Med obroki lakoto teši z zdravimi prigrizki, denimo s temno čokolado, z goji jagodami, borovnicami in s čija semeni. Seveda si dovoli tudi drobne razvade. »Ne odreka se ničemur. Če ji zadiši keks, si ga privošči, ne izprazni pa vsega zavoja. S prijateljicami nazdravi s kozarčkom, ne popije pa cele steklenice,« še eno skrivnost razkriva Kathy Kaehler.
Proti stresu
Seveda pa je tu še bitka s stresom. Jennifer se zaveda, da napetost še kako škoduje tako videzu kot zdravju, zato se proti njemu bori s sprostitvenimi tehnikami in z nasmehom na obrazu. Prav ta pa ji pomaga k obnovi energije, pravi Kathy Kaehler.
Vsak je lahko tak
Jenniferino seksi telo in mladosten žar izhajata iz zdrave hrane in redne vadbe. Ne gre torej za nikakršno skrivnost in tudi ne za načine, ki jih ne bi mogel v svoj vsakdan uvrstiti vsakdo z namenom krepitve telesa. Potrebna je le močna volja, kajti kjer je volja, je tudi pot in z njo vedno pridejo tudi rezultati.
