Celulit je nadloga, s katero se ubada domala vsaka ženska. Čeprav je v največji meri res odvisen od genov, nanj vplivajo tudi slabe navade in razvade. Če se jim boste izognili, ga boste preprečili ali vsaj omilili.
Slaba prehrana
Velike količine rafinirane in predelane hrane znatno vplivajo na nastanek celulita. »Koža je naš največji organ, katerega naloga je med drugim detoksikacija telesa. Prav zato se kemične snovi in toksini, ki se nahajajo v omenjenih živilih, kopičijo tik pod njo, kar vodi v nastanek maščobnih blazinic, imenovanih celulit,« pojasnjuje prehranski strokovnjak Brandon Mentore in svetuje, da v svojo prehrano vključite čim več zdravih naravnih, nepredelanih živil z visokim odstotkom vode, vlaknin, vitaminov in mineralov.
Napihnjenost
Kadar telo zadržuje vodo, na kar vplivajo stres, hormoni, preslana hrana in tudi oksidativni stres, je celulit opaznejši. »Zadrževanje odvečnih tekočin se začne v samih celicah, tudi maščobne zato nabreknejo, pomarančna koža pa postane izrazitejša,« meni Mentore in dodaja, da je to mogoče preprečiti s primerno količino tekočine, z izogibanjem stresu in tudi soli.
Dehidracija
Dejstvo je, da je naš organizem sestavljen iz 60 odstotkov vode. Kadar mu te primanjkuje, je vidnejši tudi celulit. Nezadosten vnos tekočine namreč spodbuja napihnjenost in kopičenje toksinov, ki se nabirajo v tkivih pod kožo. Poleg tega je koža zaradi dehidracije tanjša in manj elastična, zato je celulit opaznejši.
Pretiravanje s sončenjem
»Pretiravanje s sončenjem je 'odlično' za uničevanje kože. Zaradi pretiranega izpostavljanja sončnim žarkom, je ta na pogled stara in groba, vidnejši pa je tudi celulit,« razlaga plastični kirurg Ryan Neinstein. Da bi jo pred tem obvarovali, jo vedno zaščitite s kremami z visokim zaščitnim faktorjem.
Uživanje sira
Nekateri siri, denimo feta, v četrtini skodelice vsebujejo tudi do 400 miligramov soli. Natrij spodbuja kopičenje vode, kar pospešuje nastajanje in opaznost celulita. Seveda imajo enak vpliv vsa preslana živila.
Alkohol
Alkoholne pijače spodbujajo nastanek celulita, pripomorejo pa tudi k njegovi vidnosti. Pod vplivom alkoholnih pijač telo namreč dehidrira, krvne žile se razširijo, napake kože pa postanejo opaznejše. Poleg tega je alkohol velik izvor kalorij, kar prav tako pomaga k širšim bedrom in večji zadnjici.
Kajenje
Kajenje škodi prekrvljenosti kože ter ovira nastajanje in delovanje kolagena, koža zato izgublja elastičnost in se hitreje poškoduje, celulit pa postane opaznejši.
