Izstopajo, njihovi pogledi se iskrijo, kot da jih nihče na svetu ne more ustaviti pri tem, kar so si zadali. Tri znane Slovence, ki nastopajo (tudi) v vlogi televizijskega voditelja zabavnih oddaj, enem od bolj napornih poklicev, smo vprašali, kako v jesensko-zimskem navalu virusov in bakterij skrbijo za telesno odpornost in dobro počutje.
Blaž Švab, pevec in terapevt
»Nedvomno sta pomembni zdrava hrana in pijača, vendar je prvi pogoj vzdrževanja telesne odpornosti, da si kot človek ves čas v duhovnem ravnovesju – le tako zdržiš vse napore na dolgi rok. Nastopanje v medijih prinese obilo iluzije, lufta, kot bi rekli po domače. Človeka zlahka naredi puhlega, zato mi ustreza, da imam poleg tega še drug svet, dejavnost, ki me vleče nazaj k tlom, saj sem za polovični delovni čas zaposlen kot socialni delavec in terapevt. Tako kot skrbimo za telesno higieno, moramo vzdrževati tudi duševno higieno. Zame to pomeni, da imam pozitivne, urejene odnose z ljudmi, s katerimi se družim. Vzamem si dovolj časa za lep osebni pogovor, ki polni oba sogovornika.«
Lili Žagar, televizijska voditeljica
»Po navadi začnem skrbeti za odpornost, ko je že prepozno in me prehlad že ujame. Takrat poskušam vnesti v telo čim več vitamina C in začnem jemati vitaminske dodatke za povečanje odpornosti. Imam pa srečo, da razen kakšnega prehlada ali dveh na sezono nimam drugih bolezni. Pa še pri prehladu sem ugotovila, da me po navadi doleti, ko sem v večjem stresu, ko manj spim in se slabo prehranjujem. Če bi lahko spremenila kakšno svojo navado, bi bili to neredni obroki. V pomanjkanju časa prepogosto preskočim obrok ali dva, včasih celo ves dan nič ne jem in se potem zvečer prenajem, kar je za zdravje najslabše.«
Gianni Rijavec, glasbenik in mirovnik
»K sreči živim na podeželju, kjer je bila nekoč velika kmetija. Živali ni več, še vedno pa imamo veliko zemlje, travnikov in gozdov, po katerih se ogromno sprehajam s svojim kužkom. Vidi se tudi Tržaški zaliv in kadar potegne jugo, nas doseže blagodejen, zdravilen vonj po morju in soli. Z neposrednim stikom z naravo me tako zdrav način življenja čaka vsaj doma, če je že drugje tako veliko neprijazne energije, ki nas neredko vodi v bolezen. Kadar me prehlad oziroma viroza vendarle ulovi, jo odganjam s toplim čajem, v katerem je naravni vitamin C v obliki limon in pomaranč, ki jih imam zelo rad. Privoščim si tudi čim več tišine. V avtu med vožnjo mi prav tako najbolj prija mir, sploh po nastopih nikoli ne poslušam glasbe, temveč le šum motorja.«
