»Bodite hvaležni tistim, ki vas osrečujejo in v družbi katerih vam duša zacveti,« je modro svetoval Marcel Proust. To in še nekatera druga dejstva nesrečni ljudje žal pogosto spregledajo. Kajti čeprav drži, da življenjske okoliščine lahko človeka potisnejo v brezno nesreče, ta deloma (pogosto pa celo v veliki meri) prihaja iz načina razmišljanja, obnašanja in navad, ki nas spremljajo skozi življenje. Pomislite o destruktivnih početjih, ki vas lahko privedejo do zelo nesrečnega življenja.
Prepričanje, da ste središče sveta
Če menite, da se svet vrti samo okoli vas in da so početja drugih vedno povezana z vami, boste sčasoma postali jezni na ves svet, se zaprli vase in živeli samotneje, kot bi, če bi spoznali, da so zadeve včasih nepredvidljive in da nanje ni mogoče vplivati. Tudi reakcije ljudi velikokrat nimajo nikakršne povezave z vami: če je bil nekdo neprijazen, to ni zato, ker vas ne mara, ampak je mogoče imel le slab dan. In seveda obratno: vsak nasmešek in prijazna beseda še ne pomenita, da je nekdo popolnoma očaran nad vami. Namesto da ste prepričani, da se vse dobro in slabo zgodi samo zato, da bi vas osrečilo ali potrlo, se naučite komunicirati: postavljajte vprašanja, poslušajte odgovore in ne sklepajte vnaprej, kaj in kako naključni znanec ali nekdo, ki vam je blizu, razmišlja.
Perfekcionizem
Res verjamete, da so srečni samo tisti, ki so na videz popolni in v svojem življenju dosegajo zgolj najboljše rezultate? Potem si zagotovo zadajate cilje, ki jih je nemogoče doseči, porazi pa vas dotolčejo in rušijo samozavest. Vse bolj ste prepričani, da ste neuspešni, nesposobni in ste zadovoljni le z redkimi dosežki ter zato prepogosto nesrečni. Namesto tega si zadajajte realne cilje, v njihovo doseganje vložite kar največ truda in se naučite ceniti svoje rezultate. Človek ste, tako kot tisti, ki so po vašem mnenju uspešni povsod. Zagotovo ni tako.
Obkroženost z negativni glasovi
To, s kom se družite, kaj berete, poslušate in gledate, zelo vpliva na način razmišljanja in počutje. Zelo težko je biti srečen, če vas obkrožajo zgolj prijatelji, ki neprestano tarnajo nad težavami in če so edine strani, ki jih v časopisu preberete črna kronika, iz radia pa vedno donijo otožne pesmi. Težave, dvomi in strahovi nikoli ne smejo prevladati v vašem okolju. Raje se osredotočite na lepe novice. Vsak dan si jih zapišite vsaj pet. Jih ne najdete? Morda imate previsoke kriterije. Srečni ljudje so zadovoljni že, če zjutraj slišijo poskočne ritme, preberejo dobro knjigo ali v naravi vidijo lep prizor. In ne družite se preveč z negativnimi osebami, več časa posvetite tistim, ki vas znajo nasmejati.
Ujetost v preteklost, sanjarjenje o nerealni prihodnosti
Nemogoče je povsem pozabiti na tisto, kar je bilo, in ne razmišljati o prihodnosti. A če ste ujeti v spone temnih spominov, konfliktov iz preteklosti in žalujete za izgubljenimi priložnostmi, sedanjost resnično ne more biti lepa. Preteklosti ni mogoče spreminjati, trud je treba vložiti v sedanjost in prihodnost, ki pa naj ne temelji na sanjarjenjih o idealnem življenju. Prav tako ne skrbite preveč, kaj slabega se bo zgodilo. Zapomnite si: kar 95 odstotkov črnih pričakovanj se ne uresniči.
Primerjanje se z drugimi
Zelo pogosto in prav tako destruktivno obnašanje, ki vodi v nesrečo, je neprestano primerjanje svojega življenja z življenjem drugih. V tej igri namreč ne morete zmagati, nekdo bo vedno imel več od vas in vi boste videli prav te. Raje se primerjajte sami s seboj: za koliko ste napredovali na poslovnem in družinskem področju in v osebnostni rasti. Tako boste postali hvaležni, saj boste odkrili, da ste v svojem življenju premagali že številne ovire. Primerjava z drugimi vzbuja zgolj ljubosumje in zavist, ki zastrupljata um in spodbujata negativna čustva.