Ob besedici detoksikacija oziroma razstrupljanje najbrž večina pomisli na čiščenje notranjih organov s posebnimi očiščevalnimi dietami. A to ni edina detoksikacija, ki našemu organizmu prija. V času, ko smo neprestano obdani z različnimi elektronskimi napravami, ta potrebuje malce odmika tudi od izumov sodobne civilizacije, brez katerih si življenja skoraj ne predstavljamo več. Prav ta odmik se imenuje digitalna detoksikacija.
Kako se očistiti
Digitalna detoksikacija torej pomeni popoln izklop vseh zvestih spremljevalcev: od mobilnih telefonov, prenosnih računalnikov, tablic do igralnih konzol in celo televizije. Ker je med tednom to tako rekoč misija nemogoče, si digitalno očiščenje privoščite vsaj ob koncu tedna. Če se za ves vikend ne morete odreči digitalnim strupom, se jim odpovejte vsaj za en dan. O svoji nameri obvestite prijatelje in družino, da vas prav tedaj, ko boste razvajali sebe in svojo dušo, ne bi panično iskali.
Kaj početi
Podajte se v naravo ter tam spočijte dušo in telo. Uživajte brez elektronske komunikacije, brez neprestanega dotoka informaciji ter drugih ugodnosti, ki jih različne napravice prinašajo. Morda bo občutek sprva nenavaden, celo zastrašujoč, a se kljub temu uprite skušnjavi. Ob koncu dneva boste nedvomno občutili olajšanje, saj boste dan preživeli brez neprestanih pritiskov, sporočil, informacij in predvsem brez občutka, da ste nekomu neprestano lahko na voljo.
Vrnitev v digitalni svet
Seveda vas bo po tem, ko se boste vrnili v vsakdan, čakala gomila sporočil in opravil. Zato si, preden se znova pridružite digitalni sferi, postavite prioritete in odgovorite le na najnujnejša sporočila.
Digitalno detoksikacijo ponavljajte, kolikokrat je le mogoče. Po vsakem dnevu razstrupljanja boste v sebi začutili večjo količino energije, prikrajšani pa boste tudi za marsikateri glavobol. In zapomnite si, neštetim možnostim sodobne komunikacije navkljub ni vaša dolžnost biti vedno dosegljiv, pač pa je vaša pravica, da vsaj en dan v tednu niste.
