Več kot pol milijarde ljudi na svetu ima prekomerno telesno težo in seveda se je mnogi želijo otresti. Vendar pa se večina, ki se s kilogrami spopada ob pomoči strogih diet, po zaključku teh vrne na nekdanjo ali še celo večjo težo. Pojav je tako v strokovnih kot laičnih krogih poznan pod imenom jojo učinek in je pogosto predmet razprav, do nedavnega pa je celo veljalo, da lahko povzroči prezgodnjo smrt.
Ovržene stare trditve
Kar nekaj predhodnih raziskav je trdilo, da je pri osebah, ki pogosto zapadajo v omenjeni začarani krog, pričakovana življenjska doba krajša kot pri tistih, ki se mu uspejo izogniti, najnovejša pa to teorijo zanika. Med njenim potekom so znanstveniki 16 let spremljali 56.000 moških in 66.000 žensk starih od 50 do 74 let. 42 odstotkov moških in skoraj 57 odstotkov žensk je, že preden so bili vključeni v raziskavo in med njenim potekom, večkrat izgubilo in ponovno pridobilo vsaj pet kilogramov. Vendar pa smrtnost med njimi ni bila višja kot med tistimi, ki jim je uspelo obdržati ustaljeno telesno težo.
»Naša raziskava dokazuje, da ciklično izgubljanje in pridobivanje kilogramov ne vpliva na prezgodnjo smrt,« je izjavila znanstvenica Victoria Stevens iz ameriškega združenja proti raku in dodala, da so bile predhodne raziskave nepopolne, saj niso upoštevale bolezenskih stanj, ki prav tako vodijo v izgubljanje in pridobivanje kilogramov ter dejansko vplivajo tudi na življenjsko dobo.
Vseeno previdno z dietami
Kljub temu pa strokovnjaki opozarjajo, da hitre in strogo omejevalne diete, po katerih je jojo učinek skoraj neizogiben, niso priporočljive. Za zdravje je mnogo bolj koristno zmerno izgubljanje odvečne teže, torej počasno hujšanje. Večkrat je že bilo namreč dokazano, da hitre diete upočasnjujejo metabolizem in na dolgi rok ne pomenijo manj, pač pa več kilogramov.
