Medtem ko gre pri običajni jogi za nadzorovano gibanje diha in giba, terapevtska joga nastopi, ko telo ni več sposobno fizično slediti intenzivni vadbi. Prav zato vključuje različne pripomočke, predvsem blazine in odeje, ki podpirajo telo, da sproščeno počiva. Namen terapevtske joge je globoko sproščanje telesa, hkrati pa učinkovito raztezanje vezivnega tkiva, ki podpira vse notranje organe, sproščanje in raztezanje mišic na neinvaziven način, odpiranje zamašenih energijskih kanalov – meridianov, kar ima neizmerno blagodejen učinek na telo in počutje.
Medtem ko pri jogi vodimo telo v različne položaje, nam terapevtska joga omogoča, da namesto nas 'delajo' podporne odeje in blazine, mi pa se samo sprostimo. Asane terapevtske joge lahko opišemo, kot bi 'ležali na oblačkih'. Terapevtska joga vključuje tudi nežno usmerjeno dihanje, z nežno masažo, energijskim zdravljenjem ter vodeno meditacijo pa lahko dosežemo še večje učinke.
Poudarek je na 'nežno'
Medtem ko vsak jogijski položaj traja nekaj minut v dinamičnem smislu, lahko položaj terapevtske joge traja tudi do 20 minut. V vsakem trenutku ga lahko sprostimo, če nam ne ustreza, ali po potrebi podaljšamo. Z daljšim vztrajanjem v določenem položaju vezivnemu tkivu omogočimo, da se resnično raztegne in obnovi. S to tehniko lahko učinkovito odpravljamo vse energijske blokade v telesu, saj se ob globoki sprostitvi najlaže soočimo s svojimi potlačenimi čustvi in ozavestimo vse, kar je nekje daleč v podzavesti: vse posledice preteklih travm, zlorab, žalovanja. V takšnem stanju lahko tudi sprejmemo čustva, ki si jih ne želimo priznati, recimo jezo, žalost, strah, ki se nabirajo v nas in povzročajo zastoje življenjske energije, posledično pa odpovedovanje organov in fizično bolezen.
Prav zato je terapevtska joga primerna tudi za vse, ki so preobremenjeni z delom, vsakodnevnim stresom ali dolgotrajno prisiljeno držo, kar vse povzroča pogoste glavobole, bolečine v vratu, hrbtenici, križu, zakrčenost mišic, zastoje v krvnem in limfnem sistemu, počasno prebavo, težave z reproduktivnimi organi, koncentracijo, spominom in še marsičem.
Prav tako je primerna za nosečnice, saj jih nežno razvaja in omogoči, da se v stanju, ko se telo privaja na spremembe in je včasih kar naporno, prijetno sprosti in se še tesneje povežejo z bitjecem, ki raste pod njihovim srcem.
Bolezen je odgovor na stanje naše duše
Terapevtsko jogo je začela izvajati gospa Cheri Clampett iz Santa Barbare (ZDA), ko je sama prestala zdravljenje raka. Kot jogijska učiteljica je poskušala omiliti simptome bolezni z zavedanjem, da je vsaka bolezen predvsem odgovor telesa na stanje duše in način življenja s potlačenimi čustvi in preteklimi travmami, ki se leta in leta zadržujejo v nas. Ko prisluhnemo telesu v globoki sprostitvi, nam samo pove, kaj se dogaja in kako naj bi ukrepali. Cheri Clampett je začela delati z bolniki, ki so zboleli za težkimi, neozdravljivimi boleznimi, kot so aids, rak ipd., ter prilagajati jogijske položaje njihovim fizičnim sposobnostim. Ljudje so se sproščali v prilagojenih položajih, ki jih sicer ne bi bili sposobni izvajati. Kmalu so se pokazali rezultati te čarobne tehnike.
Danes Cheri poučuje in vodi tečaje terapevtske joge po vsem svetu in pomaga ljudem, nad katerimi celo uradna medicina naredi križ. Sodeluje z dr. Arthurjem Pealom, učiteljem kineziologije in anatomije, poznavalcem tradicionalne kitajske medicine, in tako je danes terapevtska joga sestavljena iz vseh teh elementov, da bi lahko kar najbolje pomagala ljudem.
Preberite več v Suzy, naši novi tabloidni reviji Slovenskih novic, ki izide vsak petek. Najdete jo v bližnji trafiki, še bolje pa bo, če se nanjo naročite in jo boste dobili v svoj nabiralnik. Pišite nam na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. oziroma pokličite na brezplačno številko 080 11 99.
