Na naše odre je Jano Šušteršič izstrelila zmaga na šovu Slovenija ima talent. A ni zaspala na lovorikah, ampak pridno nadaljuje študij v španski Valencii. Ob številnih obveznostih ji včasih malce zmanjka časa zase. Ker pa se napak, ki na zdravje ne vplivajo najbolje, zaveda, je na dobri poti, da jih tudi odpravi.
Bi zase rekli, da živite zdravo?
Uf, žal moram reči da ne prav preveč. Sicer si želim, da bi, a mi prenatrpan urnik tega velikokrat ne omogoča.
Koliko časa tedensko posvečate športu in rekreaciji?
V šolo se največkrat odpravim peš, tako hodim vsaj 40 minut, konce tedna pa, če mi le uspe, najraje preplešem. Ples pa je seveda odlična vadba.
Kateremu viru glede nasvetov za zdravje najbolj zaupate?
V odraščanju sem se soočila s svojimi šibkimi točkami in se naučila, kako se z njimi spopadati, tako da najbolj zaupam kar lastnemu občutku. Veliko tudi raziskujem po različni literaturi, kakšen nasvet pa najdem tudi v babičini skrinji modrosti.
Je dandanes po vašem mnenju težko živeti zdravo? Zakaj?
Mislim, da je težko, a so tudi možnosti, da ni tako. Vse je stvar izbire. Nekdo se od žalosti napije, medtem ko nekdo drug negativno energijo sprosti na igrišču pod košem. Nekdo lahko za telesno nedejavnost išče izgovore v dragih kartah za fitnes in skupinske vadbe, drug pa se vsak dan odpravi v gozd ali na najbližji hrib. Sama sem ta pomembni del vsakdanjika žal malce zapostavila zaradi številnih obveznosti, a sem trdno odločena, da se lotim resnejšega rekreiranja takoj, ko se po magisteriju vrnem v Slovenijo.
Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali morda celo škodi?
Moj trenutni cilj je, da preneham kaditi, zato se ravno odvajam. Držite pesti zame!
Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate vi?
Sčasoma sem se ga naučila obvladovati in tako poskrbim, da čim manj vpliva name. Zavedam se svoje občutljivosti, zato se trudim živeti življenje tako, da je v njem čim manj razlogov za stres. Naučila sem se, da se s stvarmi, na katere nimam vpliva, ne obremenjujem. Pri delu se trudim, da bi bila vedno čim bolj pripravljena na vse preizkušnje in se tako izognem situacijam, ki bi lahko bile stresne. Ob vsem tem vedno bolj spoznavam, kako pomembna je zame bližina stabilnih, pozitivnih, iskrenih in nasmejanih ljudi. Na vse kriplje pa se izogibam »čustvenih vampirjev«.
Kaj menite o tem, da vsi težijo k večni mladosti in se vse več žensk, pa tudi moških, panično boji gubic?
Ljudje že od nekdaj težijo k popolnemu videzu. Na neki način k temu teži tudi narava. Obstaja namreč celo tako imenovana nesmrtna meduza: ko dopolni neko starost, se začne pomlajevati, vse dokler ne postane polip in gre spet od začetka. Super, kajne?
Vsi seveda želimo biti najlepši na pogled, le da smo nekateri s tem nekoliko manj obremenjeni kot drugi … Jaz pravim, naj se vsak maže, kolikor si želi in misli, da je treba!
Kakšno je vaše mnenje o tako imenovanih superživilih? Zlasti eksotičnih? Se strinjate, da ljudje zaradi njih prevečkrat pozabimo, da rastejo tudi na našem vrtu?
Zelo pogrešam vrt za babičino hišo v Medvodah, moj dedek Lado pa je bil eden boljših čebelarjev v Sloveniji, tako da sem odraščala brez 'superživil' ob domači hrani in sem bila zdrava kot dren.
Pred vrati je poletje, pomlad pa je čas, ko mnogi namenjajo veliko pozornosti pripravam telesa na poletje in se takšne in drugačne razstrupljevalne ali shujševalne diete kar vrstijo. Ste med njimi tudi vi in kako se pripravljate na vroči del leta?
V življenju se nikoli nisem zavestno odločila za dieto, saj za njo največkrat poskrbita natrpan urnik in veliko dela. V zadnjem mesecu, ko so bile poleg priprav na magistrsko nalogo na dnevnem redu še priprave in nastopi za festivale, sem vidno shujšala. Ampak kakšen kilogramček manj ne škodi. To mi je dalo motivacijo, da težo obdržim, in sicer tako, da se res trudim jesti bolj zdravo. Poleg hoje tudi tečem, saj si do konca študija, po katerem me čakajo počitnice, res želim povrniti kondicijo in biti pripravljena na vrnitev v Slovenijo, kjer me čaka veliko dela.