Na radijskih valovih Jana Morelj očaruje z glasom, na televizijskih zaslonih pa še s stasom. Prav za to in za pozitivno energijo, ki jo izžareva, pa je zaslužen njen način življenja.
Bi zase rekli, da živite zdravo?
Trudim se. Kar precej se gibam, jém veliko zelenjave in nasploh zdrave hrane, čeprav si tu in tam privoščim tudi kakšen greh. Za vikend je teh malce več, ampak se med tednom za to odkupim.
Kateremu dejavniku, ki vpliva na zdravje, namenjate največ pomena: prehrani, spancu ali telesni dejavnosti?
Prehrani in telesni dejavnosti veliko, za spanje pa mi žal zmanjka nekaj uric.
Kaj je pika na i, zaradi katere si rečete, da se res odlično počutite?
Vikend (smeh)! Takrat se res naspim, družim s prijatelji, grem na izlet, kaj dobrega pojem, berem, grem na koncert… Skratka, posvetim se sebi in napolnim baterije.
Menite, da rek, da je smeh pol zdravja, drži?
Absolutno!
Koliko časa tedensko posvečate športu in rekreaciji?
Če je le mogoče, vsakodnevno nekaj časa namenim športu. Fitnes, hoja, tek … Nekaj od tega se v mojem dnevu vedno najde.
Kateremu viru glede nasvetov za zdravje najbolj zaupate?
Nekaj izkušenim ljudem, predvsem pa poslušam lastno telo in mu dam, kar potrebuje.
Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali morda celo škodi?
Rada grem na dobro zabavo in zato premalo spim, pa tudi kakšen glavobol me zato včasih doleti.
Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate vi?
S športom. Veliko hodim in zadnje čase spet tečem. Mislim, da je to najboljše orožje proti stresu in nasploh proti slabemu počutju, brezvoljnosti in pomanjkanju energije. Res se je včasih težko spraviti v pogon, ampak uspeh je zagotovljen.
Kaj menite o današnjih trendih, ko vsi težijo k večni mladosti in se vse več žensk, pa tudi moških, panično boji gubic?
Jaz pravim, da gubice pridejo s smehom. Ljudje, ki se ne znajo smejati in so vedno slabe volje, jih zagotovo ne bodo imeli. Smejalnih gubic se res ne smemo bati, ampak moramo biti nanje ponosni. Druge lahko odganjamo z zdravim načinom življenja, kakšno dobro kremico in spet z dobro voljo.
Kakšno je vaše mnenje o tako imenovanih superživilih? Zlasti eksotičnih? Se strinjate, da ljudje zaradi njih prevečkrat pozabimo, da rastejo tudi na našem vrtu?
Da, se strinjam in teh živil ne uživam. Eksotična živila do nas prepotujejo dolgo pot in morajo biti »obogatena« z raznimi pripomočki, da dlje zdržijo. Mislim, da so tista z domačega vrta, res superživila. Veš, kaj posadiš in kako vzgojiš.
Pozimi smo bolj skriti v debelih in toplih oblačilih, a vse bolj se nam približuje pomlad, ko mnogi začno razmišljati o poletju in kopalkah. Se tudi vam obeta kakšna dieta, intenzivnejši trening ali kaj podobnega?
Več je gibanja v naravi, kar je odlično, drugače se bom pa še naprej držala svojega preverjenega ritma, ki mi zagotavlja dobro počutje. Predvsem pa pozabljamo, da ne živimo le za poletje in kopalke, ampak še za jesen, zimo in pomlad.
