Način prehranjevanja, na katerega prisega vse več ljudi (zlasti pa žensk), je zamisel Japonca Hitošija Vatanabeja. Ta je prepričan, da gre za silno preprosto in hkrati učinkovito obliko hujšanja.
Dan začnite z banano in kozarcem vode sobne temperature, čez dan pa so dovoljeni zmerni, a iz povsem običajnih živil sestavljeni kosilo, malica in večerja. Med dieto je prepovedano uživanje alkohola, sladoleda in drugih desertov po obrokih, podnevi pa je treba popiti vsaj dva litra vode sobne temperature.
Strokovnjaki so skeptični
Čeprav je takšna prehrana postala pravi hit, nutricionisti trdijo, da ne gre za čudežno dieto, ampak za način prehrane, ki zaradi nizkokaloričnega zajtrka spodbuja prebavni sistem in presnovo, hkrati pa opozarjajo, da ima povprečna banana približno 135 kalorij in od 10 do 20 gramov sladkorja, da je siromašna s celulozo (vsebuje je le štiri odstotke) in nasiti zgolj za uro ali dve, zato predlagajo malce spremenjen prvi jutranji obrok: zmeljite banano in ji dodajte nekaj kock ledu ter kozarec jogurta iz posnetega mleka. To bo zajtrk obogatilo z dodatnimi vlakninami, dlje bo ohranil občutek sitosti in tako preprečil prenajedanje.
