Po raziskavah številnih organizacij za boj proti raku in zdravstvenih strokovnjakih se lahko borimo proti raku z naslednjimi živili:
- Rdeče vino: vsebuje resveratrol, ki pobija bakterije, viruse in glive. Ta odlični antioksidant je v raziskavah podaljšal življenje živali, izboljšale so se njihove kognitivne funkcije, prav tako pa ščiti celico pred poškodbami sevanja. Priporočen dnevni odmerek je 200 do 600 mg, 225 ml vina ga vsebuje približno 640 mg.
- Borovnice in maline: so v prvi vrsti pri preprečevanju različnih vrst raka. Poleg tega zmanjšujejo posledice stresa.
- Paradižnik: na Harvardu so ugotovili, da tisti, ki uživajo paradižnik več kot štirikrat na mesec, zmanjšajo tveganje za raka prostate kar za polovico. Bogat je namreč z antioksidantom likopenom, ki se vsrka v telo v prebavnem traktu.
- Temna čokolada: pripomore k zdravemu srcu, dobremu razpoloženju in se boli proti rakavim celicam.
- Kava in zeleni čaj: bogata sta z antioksidanti, ki preprečujejo nastajanje prostih radikalov. Tisti v čaju lahko tudi popravijo škodo, ki so ga povzročili UV-žarki.
Preberite več v Suzy, novi tabloidni reviji Slovenskih novic, ki izide vsak petek. Najdete jo v bližnji trafiki, še bolje pa bo, če se nanjo naročite in jo boste dobili v svoj nabiralnik. Pišite nam na Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Potrebujete Javascript za pogled. oziroma pokličite brezplačno številko 080 11 99.
