Pevka, glasbenica in radijska voditeljica je za svoje delo prejela že številne nagrade. Čeprav jo večina pozna kot pevko skupine Billysi, je Urška Majdič aktivna tudi pri projektih, ki so ključni tako za družbo kot naše okolje. Kot glasbeni ambasador je med drugim sodelovala pri akciji Očistimo Slovenijo. Seveda ta ni edini, mi pa smo jo povprašali, kako skrbi zase in za svoje zdravje.
Bi zase rekli, da živite zdravo?
Da v primerjavi s splošno družbo in ne, kolikor bi lahko. Nedvomno pa stremim k temu. Zlasti tako, da skrbim tako za zunanjo kot notranjo higieno.
Koliko časa tedensko posvečate športu in rekreaciji?
Imam obdobja, ko je tega več, in taka, ko je rekreacije manj. Občasno se obrnem na osebnega trenerja, ki mu zaupam. Ta mi je izdelal program, ki se sklada z mojimi cilji in s poškodbo, a mi je novi službeni urnik spomladi to rutino porušil. Zdaj si postavljam nov zimski urnik z rekreacijo večkrat na teden, svoj delež pa dodajo tudi redni sprehodi s psom.
Kateremu viru o nasvetih za zdravje najbolj zaupate?
Znanstvenim virom, izkušenim strokovnjakom in pa sebi. Odziv lastnega telesa ter počutje je tisto, kar lahko najbolje opazujemo sami in ravnamo z njima v skladu.
Je dandanes po vašem mnenju težko živeti zdravo? Zakaj?
Je, zlasti zaradi pestre ponudbe vsega nezdravega, ki nas vabi s svojo mamljivo propagando. Na splošno sta potrebna samonadzor in trud, da vse to ignoriramo in vztrajamo pri kakovostnem, pri zdravem. Velik problem pa je tudi cena. Sama posegam po proizvodih neživalskega izvora, in kolikor je le mogoče. po tistih lokalne, ekološke in organske pridelave. Vsak pa ve, da so to pogosto najdražja živila.
Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali mu morda celo škodi?
Kavica. In čokolada. Delam kompromis z izbiro kakovostne kave pravične trgovine, dodam ji rastlinski napitek, čokolado pa kupujem temnejšo in tako nekako gre. Včasih si tudi dovolim kak piškotek z marmelado, pirine palačinke ali tortico. Pretirano odrekanje je velik stres za telo in si je tu in tam čisto zdravo privoščiti kak manjši »greh«.
Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate vi?
Zame je to velika težava, saj sem občutljiva, čustvena in si pogosto jemljem stvari k srcu. Proti stresu mi pomaga stik z meni ljubimi ljudmi, živalmi, sprehod v naravi, šport in seveda glasba. Včasih tudi meditacija, ki prinaša veliko pozitivnega v moje življenje, in zato se moram zahvaliti nasvetu duhovne mojstrice in pisateljice Cristy Žmahar.
Kaj menite o današnjih trendih, ko vsi težijo k večni mladosti in se vse več žensk, pa tudi moških, panično boji gubic?
Eno je, če želiš malo pomoči pri zabrisanju sledi stresa, časa, morda tudi bolezni. Drugo je, če to nekdo počne iz strahu ali nečimrnosti. Sama se ne bojim staranja, gubice namreč pomenijo, da sem se že smejala, jokala ... živela.
Kakšno je vaše mnenje o tako imenovanih superživilih, zlasti eksotičnih?
Že približno 17 let se izogibam živilom živalskega izvora ter se zato že iz lastnih izkušenj zavedam potrebe po dopolnilni prehrani, ki pomaga k zadostnemu vnosu hranilnih snovi. Ne verjamem pa v čudežna živila, saj za »čudež« potrebuješ pravi način življenja, ki ga ne najdeš zgolj v neki jagodi ali mešanici. Glede eksotike – neko pravilo je, da se poskušamo držati živil, ki so v našem naravnem okolju.
Se strinjate, da ljudje zaradi njih prevečkrat pozabimo, da superživila rastejo tudi na našem vrtu?
Ljudje smo narejeni tako, da iščemo bližnjice in s tem zgrešimo bistvo! Seveda, superživila so na našem vrtu, a ob tem se moramo držati organske pridelave in nikoli ne pozabiti na to, da je vse, kar je zares »super«, v resnici povsem naravno.
Poletje se je že poslovilo, v hladnejših dneh bomo bolj skriti v oblačilih. Se bo vaš »režim« prehrane zato kaj spremenil oziroma sprostil?
Nasprotno, zima je krasen čas, ko si privoščimo po eni strani kakovostno hrano z veliko vitamini, po drugi strani pa si dovolimo kakšno zdravo, domače pecivo. Ob vsem tem preidem na režim telovadbe, da me ne zebe, kakšna savna tu in tam, in zima bo tako minila čisto okej.