Pa se zato toliko bolj potrudimo ob koncu tedna! Ponavljanje, zakaj je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, ni odveč. Daje nam ne le prvo, najpomembnejšo energijo, zagon za dnevne obveznosti, temveč nas, kadar se družinski člani prehranjujemo skupaj, še bolj poveže.
Naj bo prijazno!
Vzemimo si čas in zajtrk, ki vključuje žita, sveže sadje in zelenjavo, ponudimo v obliki prijaznih motivov in likov. Otroci naj nam pri tem ne pomagajo, saj obstaja nevarnost, da bo zanje vse skupaj razumljeno kot igra s hrano, kar ni poučno. Medtem ko ustvarjamo, naj denimo gledajo Živ žav.
Hranljivo presenečenje
Zbrali smo nekaj domiselnih namigov za zdrave, vitaminov in drugih nepogrešljivih hranljivih snovi polne jedi, ob katerih bodo zažarele oči, male roke ploskale od navdušenja, želodčki pa zadovoljni. Pojdimo z nasmehom v nov dan!
- Šopek sadja - Na lesene paličice nanizajmo iz sadja izrezljane cvetlice in jih zapičimo v prerezani ananas, ki je vaza.
- Živalsko kraljestvo - Iz mehko kuhanih jajc, paprike, korenčka, brokolija in poprovih zrn sestavimo prikupne živalce.
- Veseli topli sendviči - S pomočjo modelčkov za piškote izrežimo iz toasta poljubne like. Nanje položimo malo sira in zelenjave, lahko tudi kečapa, tako da nastanejo smeški. Nato položimo v že ogreto pečico, kjer jih pustimo nekaj minut.
