Neodvisno od tega, kolikšen delež prostega časa namenjate telesni dejavnosti in kako zdrava je vaša prehrana, je dolgotrajno sedenje izjemno nevarno, je pokazala velika avstralska raziskava, ki je zaobjela 222.000 posameznikov. V njej so znanstveniki dokazali, da preveč sedenja povečuje nevarnost prezgodnje smrti.
11 ur je preveč
Odrasle osebe, ki dnevno presedijo 11 ur ali več brez vsaj občasnih daljših prekinitev, imajo za 40 odstotkov večje možnosti, da bodo v naslednjih treh letih umrle, je objavila publikacija Archives of Internal Medicine. Tveganje se ne zmanjša niti v primeru, če je oseba po dolgotrajnem sedenju telesno dejavna, skrbi za zdravo prehrano in pazi na telesno težo. »Gre za izjemno pomembno odkritje na področju javnega zdravstva. Telovadba je seveda pomembna, a prav tako se je treba izogibati dolgotrajnemu sedenju in vstajati, kadar koli je to le mogoče,« je povedal vodja raziskave dr. Hidde van der Ploeg z univerze v Sydneyju.
Pomembno opozorilo
Znanstveniki upajo, da bodo njihovi rezultati v opozorilo vsem, ki pri delu pretežno sedijo. Prav tako pričakujejo, da jih bodo resno vzeli vsi odgovorni za ohranjanje zdravja tako zaposlenih kot tudi vseh drugih državljanov.
