Če kadite več kot pet let, ste se najbrž že srečali z bronhitisom, ki ga spremlja značilen kašelj. Brez dvoma bi bilo najbolje, da se škodljivi razvadi enkrat za vselej odpoveste. Če pa na ta radikalen korak še niste pripravljeni, v svojo prehrano v obliki napitka uvrstite naslednja živila, ki bo vaša pljuča očistila in jim pomagala opravljati svojo nalogo.
Čebula
Spada med živila z najmočnejšim protirakavim delovanjem in je zato odlična preventiva za številna maligna obolenja. Zlasti učinkovita je tudi pri preprečevanju okužb dihal.
Ingver
Začimba, ki je že od nekdaj znana po svojem izjemno pozitivnem delovanju na naše telo. Med drugim je učinkovita tudi pri izločanju v pljučih nakopičene sluzi, ki je najpogostejša posledica kajenja.
Kurkuma
Ta neverjetna rumena začimba vsebuje vitamine, minerale ter zdrave omega tri maščobne kisline. Kurkumi pripisujejo protivirusno, protibakterijsko in protirakavo delovanje, zato je dobrodošla sestavina vsakodnevne prehrane vseh, zlasti pa seveda kadilcev.
Recept za eliksir, ki čisti pljuča in blaži kašelj
Potrebujete:400 gramov čebule, liter vode, 400 gramov sladkorja, dve žlički kurkume, manjšo očiščeno korenino ingverja.
Priprava: V lonec nalijte vodo in ji dodajte sladkor, nato pa še na četrtine narezano čebulo, nariban ingver ter kurkumo. Kuhajte, da vsebina zavre, nato pa znižajte temperaturo. Počakajte, da povre polovica tekočine, ostanek precedite in ga nalijte v steklenico. Ko se popolnoma ohladi, jo postavite v hladilnik. Zjutraj na prazen želodec zaužijte ter zvečer dve uri pred obrokom zaužijte po dve žlici napitka.
Preden začnete uživati napitek, se je smiselno posvetovati z zdravnikom, seveda pa še vedno ostaja boljša rešitev: prenehanje kajenja.
