Božično-novoletni prazniki so za nami, večina ljudi je izdatno veseljačila in pretiravala s hrano in alkoholom. Mnogi so prepričani, da si bo njihovo telo v celoti opomoglo z odrekanjem v januarju.
A strokovnjaki opozarjajo, da to ni pravilna odločitev, pivcem alkohola svetujejo, naj se raje izogibajo razvadi več dni na teden skozi celotno leto. Kratka obdobja abstinence ne izboljšajo zdravja jeter, potreben je dolgoročni pristop.
Med ljudmi je zelo razširjeno prepričanje, da je brezalkoholni januar odrešilna čistilna dieta, ki omogoča, da preostali del leta živimo nezdravo. V tem obdobju naj bi si jetra opomogla, kar seveda ni res. Sicer drži, da si lahko zdrava jetra opomorejo v približno 24 urah, vendar jih ob nenehnem nezdravem načinu življenja poškodujemo in znižamo njihovo sposobnost regeneracije. Za uspešno regeneracijo sta potrebna tudi premišljena in zmerna prehrana ter dovolj gibanja.
