Žalostni ste, brezvoljni in muči vas nespečnost. Morda ste depresivni in razmišljate, da bi si pomagali s tabletami. Našteli bomo nekaj dejstev, zakaj je bolje depresijo pregnati brez njih.
»Antidepresivi imajo veliko stranskih učinkov, kot so zmanjšan libido, povečana telesna teža in celo pojav samomorilskih misli,« opozarja psihiater Mehmet Oz in dodaja, da mnogi ob dolgotrajni uporabi brez njih sploh ne zmorejo več. Poleg tega predstavljajo zgolj odpravljanje posledice, ne pa odpravo vzroka. Dr. Oz niza tri najpogostejša zmotna mnenja, ki večino prepričajo, da so tabletke za pomiritev res tiste, ki odpravijo vse težave.
Če smo zdravi, smo srečni
Srečo v trenutkih žalosti in potrtosti najhitreje zagotovi čudodelna tabletka. »A žalost ni vedno znak bolezni. Velikokrat je povsem običajna človeška reakcija, ki nas ob izgubah in v stresnih trenutkih spodbudi h konkretnim akcijam,« pravi psihiater in dodaja, kadar žalost zatremo in jo ignoriramo, potisnemo težave v ozadje, saj jih ne rešujemo, s tem pa omogočamo njihovo kopičenje. Tudi depresija je pogosto le odziv na spremembe in nakazuje, da je čas za oceno stanja in konkretne korake k spremembam.
Tabletka je najlažja rešitev
Le približno 15 odstotkov odraslih se v nekem trenutku življenja sreča s težko obliko depresije, večina pa večkrat trpi zaradi blagih oblik. Raziskave so pokazale, da je predvsem pri blažjih oblikah depresije mnogo primernejši način zdravljenja terapija s pogovorom ali telovadba, ki v primerjavi z zdravili nima stranskih učinkov.
Vsaka depresija ni enaka
Depresijo vsak doživlja drugače. Nekateri preveč jedo, drugi spijo, tretji trpijo za pomanjkanjem teka in nespečnostjo. Prav zato je depresijo včasih težko diagnosticirati, in če vam zdravnik predpiše antidepresive, čeprav jih ne potrebujete, lahko škodujete svojim možganom. Vedno zato poiščite tudi drugo mnenje.
