Bolj ko se bližamo jeseni, bližje je tudi sezona gripe, prehladov in bakterijskih okužb. Da bi okrepili imunski sistem in se pred njimi zaščitili, pa vam ni treba k zdravniku ali v lekarno. Pomagajte si z naravo in izkoristite tri naravne antibiotike, ki so na voljo brez recepta.
Pekoče paprike
Pekoče paprike čili so pomemben del tradicionalnih kuhinj po svetu, pa tudi sestavina številnih tradicionalnih zdravil. Res je, da imajo močan okus in da z njimi ne gre pretiravati, a podajo se k različnim jedem in jih je najpogosteje mogoče uporabljati v prahu. Sicer pa so znane po svojem zaviralnem učinku na bolečine in imajo močno protivnetno delovanje.
Uporaba: pol žličke na dan kot dodatek jedem bo povsem dovolj, da si okrepite telo in preprečite, da bi vas v posteljo položilo katero od zoprnih vnetij.
Olje origana
Pridobiva se iz lističev origana, aroma tega olja pa se odlično poda k mnogim jedem. Številne raziskave so potrdile, da je zelo učinkovito proti okužbam, zlasti je za to zaslužna v njem prisotna sestavina karvakrol. Že majhna količina olja ima močan protibakterijski učinek in vpliva na kar 25 različnih bakteriji.
Uporaba: v skodelico čaja trikrat na dan dodajte eno do štiri kapljice tega olja.
Česen
Brez pretiravanja bi lahko česen označili za kralja zelenjave. Zaradi svoje specifične arome je sestavni del številnih toplih jedi in solat. Njegov vonj spodbuja apetit, sam česen pa ima številne zdravilne lastnosti. Je naravni antibiotik in se uspešno bori tudi proti virusom in glivicam. Prav zato je odlična zaščita in tudi zdravilo proti prehladu in gripi.
Uporaba: morali bi pojesti dva do štiri stroke česna na dan, da bi preprečili katero koli od virusnih ali bakterijskih okužb.
