Vokalistka in glasbena pedagoginja Ani Frece je med tistimi, ki vsak teden v oddaji Znan obraz ima svoj glas dobi novo podobo in novo nalogo. Priprave na nastope ji res vzamejo veliko časa, a to ne pomeni, da zaradi njih zanemarja svoje zdravje.
Bi zase rekli, da živite zdravo?
Trudim se. Lahko paziš na hrano in se veliko gibaš, vendar se mi zdi, da na zdravje najbolj vpliva to, kaj in kako razmišljamo, ali nas kaj muči in ali znamo uživati življenje. Težko je vedno nadzorovati misli in čustva. Sama pazim, da so moja zdrava, in zato do bolezni sploh ne pride.
Kateremu dejavniku, ki vpliva na zdravje, namenjate največ pomena: prehrani, spancu ali telesni dejavnosti?
Od teh treh možnosti namenjam največ pozornosti prehrani, saj sem že od malih nog navajena, da čim večkrat jem tisto, ki je pridelana doma.
Kaj je pika na i, da se res odlično počutite?
Ko sem povsem pomirjena in nimam nobenih skrbi.
Menite, da rek, da je smeh pol zdravja, drži?
Zagotovo drži. Smeh in pozitivno razmišljanje.
Koliko časa tedensko posvečate športu in rekreaciji?
Odvisno od obdobja. V času snemanja oddaj Znan obraz ima svoj glas je časa za šport manj, sicer pa se trudim, da vsaj dvakrat na teden dodobra razgibam svoje telo.
Kateremu viru glede nasvetov za zdravje najbolj zaupate (zdravniku, starejšim, izkušenejšim ljudem, knjigam, medijem, alternativnim zdravilcem …)?
Ker verjamem, da se bolezen začne na čustveni, psihični ravni človeka, se tudi vedno, ko me začne kaj mučiti, zatečem po pomoč k alternativi, k naravnim načinom zdravljenja in k zdravilcem ali pa si preprosto pomagam sama, z mišljenjem. Spoštujem tudi medicino, a se mi zdi škoda, da uradna premalo upošteva naravo in alternativne metode. Skupaj bi se dalo veliko več. Najbolj uporabljam svojo intuicijo in poslušam svoje telo ter ustavim konje, preden se pojavi bolezen.
Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali morda celo škodi?
Sem nočni tip človeka, in čeprav vsi vemo, da spanje pred polnočjo telesu najbolj koristi, se jaz tega nikoli ne držim in se k počitku vedno odpravim kasneje.
Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate vi?
Na težave se skušam odzvati mirno. Ob njih se vedno vprašam, kaj lahko spremenim in ali se z zadevo sploh upravičeno obremenjujem. Največkrat so skrbi res povsem odveč. Kadar le ne uspem premagati stresa zgolj z mislijo, pa mi pomaga miren večer s prijatelji, dobra glasba, kozarček vina, meditacija ali sprehod.
Kaj menite o današnjih trendih, ko vsi težijo k večni mladosti in se vse več žensk, pa tudi moških, panično boji gubic?
S tem se še ne ukvarjam in upam, da me to ne bo v prihodnosti preveč obremenjevalo. Zame ni lepšega človeka od tistega, ki izžareva neobremenjenost z življenjem in videzom. Mislim, da smo lahko ženske lepe tudi z gubicami, sploh če smo srečne in zadovoljne s svojim življenjem.
Kakšno je vaše mnenje o tako imenovanih superživilih? Zlasti eksotičnih? Se strinjate, da ljudje zaradi njih prevečkrat pozabimo, da rastejo tudi na našem vrtu?
Ker sem velik zagovornik doma pridelane hrane, tudi tukaj najbolj prisegam na domače in preizkušeno. Tu in tam pa vendar preizkusim tudi kaj eksotičnega, trenutno pijem sok mangostana.
Tu je pomlad, ko mnogi začno razmišljati o poletju in kopalkah. Se tudi vam obeta kakšna dieta, intenzivnejši trening ali kaj podobnega?
Ne, nič posebnega se mi ne obeta. Ves čas pazim, da ne jem preveč in da zvečer ne posegam po hrani. V tednu, ki ga preživim na morju, pozabim tudi na ta pravila in si privoščim vse, kar mi prija, ter kratek dopust res zaužijem s polno žlico. V kopalkah nisem za druge, ampak zase. S seboj pa sem čisto zadovoljna!
