NAUK

Ajurvede ne zanima le telo

Objavljeno: 22.01.2016 17:30Posodobljeno: 22.01.2016 17:30

Je nauk o življenju – uči, kako živeti zdravo in v harmoniji z naravo.

Ajurvedskega zdravnika ne zanima le telo, ampak tudi čustva, um in duša. Svetoval vam bo, kako lahko spremenite vsakdanje navade, zlasti prehrano. Potem vam bo predlagal individualne tretmaje, kot so masaže, oljenje, parne zeliščne kopeli, ali razstrupljevalne programe.

Indijski tradicionalni sistem zdravljenja ajurveda je najstarejši na svetu, saj naj bi se razvil pred 5000 leti. V Indiji so fakultete, kjer se šolajo bodoči zdravniki, ajurvedske bolnišnice ter lekarne in ambulante prav tako ali še bolj uveljavljene kot ustanove zahodne tradicionalne medicine. Drugod po svetu je ajurveda znana bolj kot ena od metod naravnega zdravljenja. Marsikdo, tudi v Sloveniji, poišče nasvet pri ajurvedskem zdravniku, kadar ima težave. Tovrstno zdravljenje je tako komplementarno ali alternativno klasični medicini, mnogo ajurvedskih pristopov pa se uveljavlja za vzdrževanje zdravja in preprečevanje bolezni – na primer masaže, parne kopeli, uporaba začimb v prehrani in podobno.

Obisk pri ajurvedskem zdravniku se sprva ne razlikuje od razgovora pri klasičnem zahodne medicine. Verjetno pa se bodo kmalu pokazale razlike, saj prvega zanima, kako živite, katere so vaše dnevne navade (rutina), kako se prehranjujete in podobne reči iz vsakdanjega življenja. Pri postavljanju diagnoze si bo najbrž pomagal s pulzno tehniko: s prsti, ki jih podrži na žilah v zapestju, lahko s pomočjo ritma srčnega utripa ugotovi pomembne stvari o vašem organizmu. Tehnika je zelo zahtevna, a tudi izrazito natančna. Po telesni zgradbi, laseh, barvi kože in jezika, po nohtih in drugem lahko sklepa, kateremu tipu (doši) pripadate oziroma kaj pri vas prevladuje. Indijska tradicionalna medicina loči tri tipe oziroma kvalitete: pita, vata in kapha, ki se razlikujejo po telesnih in duševnih lastnostih. Ajurveda je predvsem nauk o življenju – uči, kako naj živimo zdravo in v harmoniji z naravo, zato ajurvedskega zdravnika ne zanima le telo, ampak tudi čustva, um in duša. Ne glede na to, zaradi katerih težav ste prišli po nasvet, se pripravite na celostno obravnavo.

Za izboljšanje počutja vam bo verjetno najprej svetoval, kako bi lahko spremenili vsakdanje navade, predvsem glede prehrane. To, kar pojemo, je energija za naše življenje, prebava in presnova pa omogočita, da jo dobro izkoristimo. Hrana je tudi zdravilo in nasprotno: težko je najti zdravilo, ki bi popravljalo stalne napake v prehranjevanju in prebavi. Ajurvedski zdravnik vam lahko pomaga oblikovati primeren izbor jedi prav za vas, za vse pa velja, da naj bi razvili občutek za sitost – škodljivo je, kadar jemo premalo, in še bolj je lahko, kadar jemo preveč. Jesti bi morali v miru, v prijetnem okolju in v družbi; človek naj se ne prehranjuje sam, saj je naravno, da hrano s kom deliš. Med jedjo se izogibajte hrupu, televiziji, branju, računalniku in seveda izklopite telefon. Po obroku posedite nekaj minut, nato pa se kratko sprehodite. Če po jedi radi poležite, lezite na levi bok. Za dober spanec, naj tri ure prej ne bi jedli. Izberite si dan v tednu za tekočo hrano – tako si bodo prebavila odpočila. Uživajte sveže pripravljeno, nepredelano hrano, izbirajte sezonske, ekološke in lokalne sestavine.

Po svetovanju glede prehrane vam bo ajurvedski zdravnik morda predlagal individualne tretmaje, masaže, oljenje, parne zeliščne kopeli, ali razstrupljevalne programe (panča karma). Med masažami je nekaj posebnega širodara, nebeška masaža glave. Medtem ko sproščeno ležite, vas po čelu v tankem curku obliva toplo olje. Ta ajurvedska tehnika je priporočljiva za globinsko sproščanje, pomaga pri migrenah, nespečnosti, depresiji in slabi koncentraciji. Zanimiva je tudi parna savna, vedno le od vratu navzdol, pri kateri uporabljajo zdravilne rastline.

Čeprav veljajo v ajurvedi nekatera stalna priporočila, pa se prehrana in tretmaji razlikujejo po prevladujočem telesnem tipu (doši), starosti in letnem času, zato je smiselno poiskati nasvet ajurvedskega zdravnika.

Kdaj zdraviti z ajurvedo?

•• Pomoč pri izbiri ustrezne prehrane,
•• bolezni prebavil,
•• visok krvni pritisk,
•• revmatične težave,
•• diabetes,
•• težave v menopavzi,
•• dermatološke bolezni,
•• izčrpanost po kemoterapiji,
•• bolezni, ki trajajo že nekaj časa.