Če želite izboljšati svoje življenjske navade in biti zdravi, začnite s kozarcem limonade vsako jutro. Preprosta in ugodna jutranja navada naj postane rutina, s katero boste veliko naredili za svoje telo. Strokovnjaki obljubljajo izboljšano vsesplošno počutje.
Limonada z mlačno vodo prebudi človeka, spodbudi prebavo in pospešuje naravni razstrupljevalni proces. Limone so polne vitamina C, B, kalcija, železa, magnezija, kalija, encimov, antioksidantov in vlaknin.
Če potrebujete še dodatne razloge, da bi limonado vključili v vsakodnevno rutino, vam jih navajamo 10.
Izboljša prebavo – limonin sok pomaga pri izpiranju strupov iz prebavnega traku, lajša prebavne težave, zgago in napihnjenost. Prav tako pomaga pri zbujanju črevesja.
Poskrbi za hidracijo – vedno moramo imeti v mislih, da naše telo potrebuje vodo. Navadna voda je najboljša, a mnogim se zdi predolgočasna. Odlična zamenjava je torej limonada.
Napolni z energijo – limonada takoj poskrbi za dvig energije in izboljša počutje.
Poskrbi za zdravo kožo – limone so polne antioksidantov, kar nevtralizira proste radikale in poskrbi za celično ravnovesje. zato se bomo počasneje starali, vitamin C pa poskrbi za elastičnost kože.
Zakaj naj bo mlačna? |
Jutranja limonada naj bo narejena iz mlačne vode, saj mrzla ali vroča od telesa zahtevata več energije za presnovo. Zato naj bi bil prvi jutranji kozarec z mlačno limonado, ki ni prevelik šok za telo. |
Zmanjša vnetja – limone imajo zmožnost odstranjevanja sečne kisline, ki je lahko eden najpogostejših razlogov za vnetja.
Pomaga pri izgubi odvečne telesne mase – sama po sebi čudežev sicer ne bo naredila, a zagotovo pomaga pri hujšanju. Limone zmanjšajo občutek lakote, pospešijo metabolizem in dajo občutek polnega želodca, zato ne bo potrebe po prigrizkih med obroki.
Alkalizira vaše telo – čeprav so limone kisle, so najboljše živilo za alkaliziranje. Preveč kislin v telesu lahko spodbuja k vnetju, debelosti in hujšim boleznim, kot so rak, sladkorna bolezen in alzheimerjeva bolezen. Zato poskrbite za redno alkaliziranje.
Odpravi zadah – limone odpravljajo zadah, saj se spopadejo z bakterijami v ustih. Limone so na splošno koristne za zdravje ustne votline, seveda pa ne smemo pretiravati, saj lahko kislina uniči zobno sklenino. A jutranja limonada zagotovo ne bo škodovala.
Izboljša delovanje možganov – visoka vrednost magnezija in kalija prispeva k zdravju možganov in živčevja. Limonada je blagodejno pri premagovanju depresije in stresa, ustvari mentalno jasnost in zbranost. Zato je odlična pijača za študente in ljudi s stresno službo.
Pomaga pri odvajanju od kofeina – bi radi zaužili manj kofeina? Privoščite si limonado, saj ima podoben učinek kot kava.