Bliža se september, mesec, v katerem se bo večina vrnila v šole, vrtce in v službe. In jutra bodo znova postala najnapornejši del dneva. Če se seveda s pomočjo nekaj nasvetov ne boste izognili jutranji noriji ...
Začnite zvečer
Težko je zjutraj zbuditi otroka, ki se ni ponoči dodobra naspal. Dojenčki potrebujejo približno 15 ur spanca. Otroci pri enem letu 12, osnovnošolci vsaj 10 in najstniki najmanj osem (8) ur spanja. Odrasli naj bi na noč spali sedem (7) ur. Upoštevajte to in svojega otroka in sebe zvečer pravočasno spravite spat.
Kaj boste oblekli
Že zvečer pripravite tako svoja kot tudi otroška oblačila. Obvezno spremljajte vremensko napoved, sicer pa dopustite otrokom, naj tisto, kar bodo zjutraj oblekli, izberejo sami. Tako se boste izognili morebitnim nestrinjanjem z izbiro garderobe. Seveda jim jasno povejte, da zjutraj ne bo časa, da bi si z izbiro premislili. Prav tako naj bodo šolske torbe in nahrbtniki za naslednji dan pripravljeni večer prej.
Vstanite prvi
Tudi če niste niste jutranji tip, se potrudite in zjutraj vstanite pred drugimi člani družine. Tako boste imeli čas, da se mirno prebudite, spijete prvo kavo in še malce potelovadite. Vaje so namreč najučinkovitejše zjutraj pred zajtrkom.
Oblecite otroke pred zajtrkom
Naučite svoje malčke, da se pred zajtrkom oblečejo. Če obstaja možnost, da se bodo med jedjo umazali, jim čez običajna oblačila oblecite zaščitna. Tako bodo pojedli v miru.
Načrtujte zajtrk
Prvi obrok je pomemben tako za vas kot za preostalo družino. Naj bo zato preprost, a bogat. Postrezite hitre, hranljive obroke, kot so jajca, ovsena kaša s svežim sadjem ali palačinke (testo zanje lahko pripravite že zvečer in ga shranite v hladilniku).
Jutranja rutina naj bo igra
Motivirajte malčke, tako da bo jutro zanimivo. Zavrtite jim priljubljeno zgoščenko in jim dajte nalogo: do konca prve pesmi naj bodo oblečeni, do konca druge umiti in tako naprej.
Samo najnujnejše
Zjutraj ne pretiravajte z opravili – ne zase ne za otroke. Postorite le najnujnejše, za drugo bo čas, ko pridete domov.