Na hišna opravila običajno gledamo kot na nujno zlo, ne pa kot na vadbo, ki nam lahko koristi. Če se jih boste lotili malce drugače, boste kmalu spoznali, da nekatera od njih pomirjajo napetega duha.
Pomivanje posode
Nihče ne pomiva rad posode, toda ta dejavnost je lahko zelo pomirjajoča. Če le vanjo vključite vsa svoja čutila. Bodite pozornejši na zvok vode, na nežne mehurčke, na vonj detergenta in na občutek tople vode na rokah. Pomivajte počasi, osredotočite se na svoje opravilo in pozabite na dejstvo, da ga opravljate zato, ker ga morate.
Priprava velikega obroka
Med pripravo velikega obroka ste lahko na moč domiselni. Ustvarjalnost v kuhinji vam omogoča, da se skoncentrirate zgolj na to, kar počnete. Priprava jedi popolnoma zaposli vse vaše misli in vas tako pripravi do tega, da pozabite na vse drugo.
Urejanje predalov
Raziskave kažejo, da je kaos glavni izvor stresa doma. Najhitreje ga boste pregnali, če boste uredili stvari: pomislite na to, kam boste shranili pisala, elastike, lističe in druge drobnarije, ki jih potrebujete, pa vam ležijo povsod. Ko boste končali, bo vaš um prečiščen prav tako kot vaš predal.
Pospravljanje postelje
Le nekaj minut potrebujete, da pospravite posteljo, ves dan pa boste imeli od tega korist. Misel na lepo postlano posteljo namreč pomirja. Prav tako med glajenjem rjuh in odej odmislite vse, kar vas teži. In s tako jasno sliko v glavi je vse veliko lažje ...
