Kako si? Pogosto vprašanje, ko se partnerja po delavniku znova snideta. In odgovor? Dlje od zamrmranega dobro običajno ne gre. Včasih ni nič narobe s tako klišejskim vprašanjem in prav takšnim odgovorom. A vendar se zadeve praviloma ne bi smele tako razvijati. Ker si nedvomno želita večjo povezanost, bi se morala malce bolj potruditi in razviti globlji pogovor.
Jane Greer, zakonska terapevtka iz New Yorka, je prepričana, da je v razmerju treba upoštevati svoje in partnerjeve čustvene potrebe. Pri tem pomaga temeljit pogovor o temah, ki so pomembne za posameznika in za razmerje. Šest jih je obveznih.
Cilji
S čim se trenutno ukvarjate na delu? Upate, da boste projektom dokončali pravočasno? Vas je strah, da vam to ne bo uspelo? Kaj nameravate početi za konec tedna? Kaj boste letos posadili na vrtu? Se boste vpisali na jogo? Vseeno, kako velik ali kako majhen je vaš cilj ali kako na videz nepomembni so vaši načrti, pomembno je, da jih partner pozna. Pogovarjajte se o njih in pozorno poslušajte, kakšni so njegovi. Prav tako drug drugega v spodbujajta in si bodita, če že ne v pomoč, vsaj v oporo.
Težave
Povejte partnerju, kaj najslabšega se vam je zgodilo preko dneva. Morda je to norišnica v službi, spor z mamo, neobičajen pogovor s sestro, kazen zaradi napačnega parkiranja ali katera koli druga težava. Prav tako prosite njega, naj vam zaupa svoje zagate. Tako bosta seznanjena z njimi, pa naj bodo te velike ali povsem drobne in na videz nepomembne.
Zdravje
Zadnje čase slabo spite? Imate bolečine v hrbtu? Velika verjetnost je, da partner ne ve, kako se počutite in kakšne težave imate z zdravjem. In če jih bosta drug drugemu zaupala, bosta gojila sočutje in povezanost.
Srečni trenutki
Tina Tessina, zakonska in družinska terapevtka, vsem parom svetuje, naj se čim večkrat spomnijo na vse lepe trenutke in doživetja, ki so jih izkusili v času zveze. »Se spomniš, ko …« To je odličen način, ki vaju bo popeljal po lepih spominih, ti bodo v vaju prebudili prijetne občutke in znova se bosta spomnila ter opomnila, zakaj sta par, kako sta šla prvič na zmenek, kakšen je bil vajin poročni dan, kako sta kupila prvo stanovanje, kako sta dobila prvega otroka … Spomin na skupno preteklost bo okrepil povezanost v sedanjosti in bo dobra popotnica za skupno prihodnost.
Prihodnost
Pogovor o prihodnosti, vajini in posamični, in skupni načrti vaju opredeljujejo kot par. Kako si predstavljata sebe čez 10 let? Ali se zazrita še dlje: kakšno bo vajino življenje, ko bosta stara 80 let. Ustvarjanje vizije za prihodnost vaju bo povezala in še utrdila kot partnerja ali zakonca.
Za kaj sta hvaležna
Za kaj ste v življenju najhvaležnejši? Kaj najbolj cenite pri partnerju? Kaj je storil v zadnjem tednu takšnega, da vas je prav posebej razveselil? Izkazovanje hvaležnosti je čudovit način, ob katerem nikoli drug drugega ne bosta jemala kot samo po sebi umevnega. Prav to je namreč največkrat za razmerje usodno.