Pravilna drža ima številne pozitivne učinke na fizično, psihično, pa tudi na spolno zdravje, trdijo novozelandski znanstveniki iz tamkajšnjega združenja fizioterapevtov. Ti so namreč odkrili, da ukrivljena drža slabi libido in zavira spolno zadovoljstvo, piše Daily Mail.
Več težav
Zgrbljenost onemogoča naravni položaj hrbtenice, zato je oslabljen pretok živčnih impulzov in okrnjen užitek v telesni ljubezni. Prav tako imajo ljudje s slabo držo pogosteje uspavan libido, so bolj nagnjeni k depresiji, pogosteje govorijo negativno in na splošno govorijo manj.
»Vzravnan hrbet je preprost način, s katerim je mogoče zmanjšati stres, okrepiti samozavest in si izboljšati tudi spolno življenje,« je povedala raziskovalka Sammy Margo.
Kako si pomagati
- Med sedenjem se na stol se usedite s celotno površino zadnjice. Tako se bo hrbtenica lažje postavila v pravi položaj. Ramena potisnite nazaj. Vsake pol ure vstanite s stola, se dobro pretegnite in poravnajte hrbtenico.
- Kadar stojite ali sedite, povlecite trebuh noter. Tako boste preprečili ukrivljanje hrbtenice v spodnjem delu hrbta.
- Glejte naravnost, brade ne potiskajte navzdol in ne naprej.
- Ramena naj bodo ravna, sproščena, nekoliko potisnjena nazaj in navzdol.
- Hrbet mora biti od strani in od spredaj vzravnan in ohranjati naravno S-linijo.
Potrudite se in si izboljšajte življenje na vseh ravneh, tudi na najslajši.
