Obstajajo destruktivni in konstruktivni načini prepiranja. »Medtem ko konstruktivni obema partnerjema omogočajo izražanje občutkov, pogledov in mišljenj ter v končni fazi pripeljejo do kompromisa, za destruktivne velja, da se vedno vrtijo okoli ene in iste stvari, partnerja med njimi ne prideta do bistva težave, komunikacija pa se spusti na izjemno nizko raven,« pravi strokovnjakinja za zveze dr. Cecilia D’Felice, ki je destruktivne načine prepiranja razdelila v pet kategorij . Morda se boste v kateri prepoznali tudi sami.
Napadalec in žrtev
Eden od partnerjev napada, drugi je žrtev. »Če ste v resnici žrtev, je partner tisti, ki postopa napačno, vi pa se ga bojite. Poskušajte mu z besedami, ne zgolj z govorico telesa povedati, kako se počutite. Če pa vlogo žrtve zgolj igrate, to pomeni, da ste tudi sicer v odnosu pasivni, zato partner na vseh ravneh prevzema večjo vlogo,« pravi D’Felice.
Če velja slednje, je čas, da končno dojamete, da imate vedno izbiro in se vam ni treba podrejati. V odnosu prevzemite aktivnejšo vlogo, in namesto da se delate nemočne, prevzemite nase svoj del odgovornosti za zvezo.
Kamniti zid
Napetost je na višku, od partnerja pa niti »a«. Preprosto se ne želi prepirati, a to ne pomeni, da bo težava izginila. Predvsem za moške velja, da se težje soočajo s čustvi in se zato raje umaknejo. »Tako početje je nevarno, saj noben od partnerjev ne pove, kaj dejansko misli in čuti,« opozarja D’Felice.
Ne samo da tak način prepiranja ni koristen za zvezo, nevaren je tudi za fizično zdravje, še posebej za srce, krvni tlak in imunski sistem, ki zaradi hudega stresa slabi. Predvsem moški lahko doživijo celo srčno kap, zato je pomembno, da se naučijo poslušati in konstruktivno razpravljati o težavah.
Obramba
Nepošteno je tudi neutemeljeno obtoževanje in izogibanje odgovornosti. Če niste popolnoma prepričani, da je partner dejansko nekaj storil, ga ne obtožujte. V nasprotnem primeru mu ne preostane drugega, kot da se brani, vi pa si boste njegovo obrambo razlagali kot iskanje opravičil za dejanja, ki mu jih očitate.
Ekstremna kritika
Nakopičena jeza in zadrževanje čustev največkrat izbruhneta v obliki pretirane kritike vsake besede in dejanj partnerja, ki pa s pravo težavo najbrž nima nobene zveze. Če vas nekaj muči, to povejte takoj. Nikar ne čakajte in dopustite partnerju, da pojasni, kaj on meni o tem.
Prezir
To je stanje, ki nastane, ko je medsebojno spoštovanje že izginilo. Edino, kar do partnerja še občutite, je prezir. Tako močno ste jezni, da vas sploh ne zanima mnenje druge strani. Najbrž je skrajni čas, da poiščete strokovno pomoč. Ob prisotnosti tretje osebe bo partner lahko povedal, kako on gleda na zadeve, in tako bosta odkrila pravi vzrok vseh negativnih občutkov.