Da so moški včasih malce preveč (nedvomno pa bolj kot ženske) obsedeni z velikostjo svojega uda, ni nič novega. Prav tako kot tudi ne, da mnogi uporabljajo različne načine, pripravke in pripomočke, s katerimi se ga trudijo povečati. Strokovnjaki pri tem opozarjajo, da prenekateri od njih predstavljajo dokajšnje tveganje in lahko privedejo do okužb, zavirajo občutljivost ter ogrozijo samo delovanje penisa. Prav zato vsem, ki s svojimi centimetri niso zadovoljni, priporočajo naravne načine za povečanje. Gre za vaje, ki bodo ob pravilnem in vztrajnem izvajanju prinesle kakšen centimeter več.
Metoda raztezanja
S palcem in kazalcem penis obkrožite tik pod njegovo glavico. Ne bodite pregrobi, da ne boste ovirali pretoka krvi. Penis do meje bolečine raztegnite od telesa. V tem položaju ga držite od 10 do 30 sekund, sprostite in ponovite. Vajo vsak dan izvajajte vsaj deset minut.
Raztezanje s palcem
Penis s palcem in kazalcem ene roke primite tako kot pri prvi vaji in ga trdno držite, vendar ga ne stiskajte preveč. Palec druge roke pritisnite ob njegov koren. Ud povlecite navzven, zadržite ga deset do 15 sekund in izpustite. Vadite vsak dan vsaj pet minut.
V obe smeri
Z kazalcem in palcem ene roke objemite glavo penisa, z istima prstoma druge pa ga krožite ob njegovem korenu. Povlecite ga enkrat proti trebuhu, drugič proti tlom. V vsakem položaju ga zadržite deset sekund, mu nato privoščite nekaj sekund počitka in vajo ponovite vsaj desetkrat.
Keglove vaje za moške
Vsem je znano, da so keglove vaje koristne za ženske, saj krepijo mišice medeničnega dna ter tako pripomorejo k nadzorovanju urina, zagotavljajo pa tudi lažje doseganje orgazmov. A ne le zanjo, dobre so tudi zanj. Ne varujejo samo pred erektilno disfunkcijo, ampak lahko pripomorejo tudi k podaljšanju uda.
Najprej morate te mišice najti. Najlažje tako, da med uriniranjem prekinete curek. Ko veste, katera mišica je tista, ki jo morate okrepiti, začnite z njo vaditi: nekajkrat na dan jo napnite, zadržite nekaj sekund, nato sprostite. Pri tem ne napenjajte mišic trebuha. Vaje ponavljajte čim pogosteje in vedno, kadar lahko. Nedvomno se vam bo vztrajnost obrestovala.
