Seks ima na telo boljši učinek od klasične vadbe, saj se med njim aktivira kar 657 mišic, pospeši se delovanje srca in pljuč, med njim v eni uri izgori približno 300 kalorij. Med mišicami je tudi tista, ki velja za zvezdo vsakega seksa in pri moških poteka od presredka do same glave penisa, pri ženskah pa od spodnjega dela vagine do klitorisa.
»Dobro delovanje te mišice je ključno za uspešne erekcije pri moških in za orgazme pri obeh spolih, da pa bila vedno v formi, je dovolj že redna spolna aktivnost,« pojasnjuje trener in fizioterapevt Mike Aunger z angleške univerze Nottingham ter dodaja, da pri tem sam način izvedbe in to, kdo od partnerjev ima glavno besedo, ne igra nikakršne vloge. »Položaj torej ni pomemben, tudi v preprostem ležečem se aktivirajo vse mišice, zato je seks odlična vadba za vse telo,« dodaja Augner.
Orgazem, ki je z določenega vidika boljši
V uri intime telo porabi do 300 kalorij, med poljubi od 120 do 325, med masturbacijo do 150. Orgazem stopi od 60 do 100 kalorij, zanimivo je, da jih ženske, ki tega zaigrajo, potrošijo dvakrat več, saj vlagajo več energije, da bi partnerju dokazale, kako močno uživajo.
Edini telovadni pripomoček
Trenerka Kerry McCloskey trdi, da je moški lahko za vsako žensko edino »telovadno orodje« in da je seks res odlična vadba, med katero je mogoče krepiti vse mišice telesa in z določenimi načini še povečati učinkovitost. »Nekateri položaji so boljši za noge, spet drugi so kot nalašč za trebuh, roke ali zadnjico, kombinacija takih in drugačnih pa obema pričara lepo telo,« je povedala in dodala, da običajen sprehod aktivira mišice nog, trebuha in zadnjice, skupno 94 mišic, spolni akt pa na drugi strani več kot 600. Med jokom ali smehom deluje 17 mišic obraza, med poljubljanjem pa 34 in v uri telo porabi več kot 300 kalorij.
Številke, ki nedvomno govorijo spolnim radostim v prid.
