Ženske v srednjih letih, ki med rjuhami niso zadovoljne, lahko spolnost izboljšajo na povsem preprost način: s spanjem. V publikaciji Menopause objavljena študija je namreč pokazala, da so tiste, ki na noč spijo sedem ur ali manj, najbolj nezadovoljne s tem vidikom življenja. To so strokovnjaki ugotovili s spremljanjem spalnih navad, spolnih aktivnosti in libida več kot 90.000 žensk v starosti od 50 do 79 let.
Pojasnilo
Voditeljica študija dr. Julianna King pojasnilo za takšne rezultate vidi v dejstvu, da se seks začne v možganih, prav zaradi pomanjkanja spanja pa se ženske niso sposobne povsem pripraviti in se osredotočiti na telesno ljubezen, ki jih zato ne zadovoljuje.
Pomanjkanje spanja vpliva tudi na mlade
Toda količina spanja na spolna doživetja vpliva tudi v zgodnejšem življenjskem obdobju. Študija na študentkah je namreč pokazala, da število prespanih ur na noč vpliva na količino spolne želje med dnevom. Najbrž je odveč poudarjati, da je najnižji libido pri tistih, ki ponoči spijo najmanj.
Še en razlog torej, da si vsako noč privoščite vsaj sedem ur spanja.
