Stalne razprtije v zvezi dobesedno povzročajo bolečino, je dokazala nova raziskava univerze Northwestern. Študija je potekala dve desetletji, sodelujoči zakonci so v laboratorije prihajali vsakih pet let in pred kamero razpravljali o običajnih aktualnih temah.
Strokovnjaki so proučevali njihove pogovore, ton govora, izraz na obrazu ter telesno govorico. Nato so moške povprašali o splošni komunikaciji v zvezi in njihovemu zdravju.
Trpi srce
Izkazalo se je, da so imeli tisti, ki so živeli v burnih razmerjih, pogosteje težave z zdravjem od onih v stabilnih zvezah. Več kot 80 odstotkov moških, ki so med spori postali jezni, so imeli težave s srcem in z ožiljem, pogosto so občutili bolečine v prsih, njihov srčni utrip je bil večkrat pospešen, neredko so se pri njih pojavljale tudi težave z dihanjem. Med pripadniki močnejšega spola, ki so prisegali na umirjeno komunikacijo, je bilo takih 53 odstotkov.
Zakaj?
»Ko nekoga prevzamejo negativna čustva, celo sovražnost, srčni utrip in krvni tlak narasteta. Kadar se to dogaja pogosto ali postane celo vsakodnevna navada, vodi v resna srčno-žilna obolenja,« je povedala avtorica raziskave Claudia Haase.
Več negativnih posledic
Vendar jeza ni edino čustvo, ki pomeni tveganje za zdravje. Moški, ki se med spori zaprejo vase, se izogibajo očesnemu stiku in ignorirajo drugo stran, razvijejo težave z okostjem in mišicami, velikokrat pa trpijo tudi zaradi bolečin v hrbtu.
Več kot polovica tistih, ki se čustveno odmaknejo, trpi zaradi teh težav. Med moškimi, ki svoja čustva izrazijo, je takih le 23 odstotkov. »Za to gre kriviti napetost, ki jo ustvarijo neizraženi občutki. Ti sčasoma prerastejo v fizično bolečino,« pravi Haase.
Čeprav jezni, se odzovite pravilno
Da bi vse te stranske učinke negativnih čustev premagali, Haasova svetuje sprehod vsakič, ko začutite, da prihaja njihov naval. Fizični odmik od prepira bo ublažil občutke jeze in sovražnosti ter s tem preprečil odziv telesa, ki vodi v bolezni. Prav tako hoja pomirja. Po vrnitvi bo pogovor lažji in manj stresen ter zato bolj konstruktiven – v pravem tonu in z manjšo napetostjo v mišicah ter tudi z manjšim tveganjem za bolezni srca in ožilja.
