Orgazem je višek spolnega doživetja, a mnoge ženske so pri njegovem doseganju neuspešne. Včasih so težave za to fizične narave, in če menite, da imajo takšen izvor tudi pri vas, ne oklevajte z obiskom zdravnika. Sicer pa se najpogosteje zapreke skrivajo ... v glavi. Številna prepričanja, mnenja in predsodki so vam v napoto, in če se jih želite znebiti, vam bodo v pomoč nasveti priznanih seksologov. Naštejmo jih nekaj, nasvetov namreč.
Odkrite, kaj vas vzburja
Če niste prepričani, kaj vas resnično vzburi, malce razmislite o tem in dodobra spoznajte svoje telo. Prav to je namreč prvi korak do doživljanja orgazma. Vedeti morate, kaj vam je všeč – in to povedati ali pokazati partnerju. Ne pozabite, on ne bere vaših misli.
Preslišite negativne glasove
Možgani so najmočnejši spolni organ. Zakaj? Če neprestano razmišljate, da niste dovolj dobri v stvareh, ki jih počnete, bo doživljanje orgazma nemogoče. Naučite se jih premagati, se sprostiti in se prepustiti užitku. Stres in negativnost sta največja ubijalca kakovostne spolnosti.
Pazite na zdravje
Zdravje je pomemben element vseh plati življenja, nedvomno tudi spolne. Zato poskrbite zase – v vsakodnevno rutino vključite zdravo prehrano, telovadite, omejite alkohol, odpovejte se cigaretam ... Vse to kvarno vpliva na libido in s tem na spolno življenje.
Uživajte v lastnem telesu
Ena od raziskav je pokazala, da ženske, ki so zadovoljne s svojim telesom, v spolnosti uživajo bolj in lažje dosegajo orgazme. Če vas skrbijo odvečni kilogrami, preširoki boki ali kar koli drugega, boste imeli težave. Sprejemanje sebe je namreč pomembna stopnička do kakovostnega spolnega življenja.
Pozabite na veliko tega, kar ste slišali
Odmislite marsikaj, kar ste prebrali v medijih ali kar vam bolj ali manj dobronamerno svetujejo prijateljice. Živite svoje spolno življenje po lastnih pravilih. Orgazem do 10 minut in kar petkrat zapored? To so neresnične zgodbe in neuresničljivi cilji. Vi si postavite svoje, realne in uživajte v njihovem doseganju.
