Zdrava prehrana in vsakodnevna telesna dejavnost sta ključna za ohranjanje vitke linije. Prav odvečni kilogrami namreč negativno vplivajo tudi na spolno življenje, manj je testosterona in libido je šibkejši. Namesto da bi vas zamikalo sočno partnerjevo meso v postelji vas mami zapečen zrezek v kuhinji ...
Začimbe spodbujajo hujšanje
Začimbne rastline so pomemben del prehrane. Vsebujejo antioksidante, minerale in vitamine ter so skoraj brez kalorij. Najboljše so bazilika, drobnjak, koriander, cimet, kumina in kari. Ti ne začinijo le hrane, ampak tudi hotno dogajanje v glavi in južno od trebuha ...
Jogurt za vzburjenje
Vsak dan si privoščite lonček jogurta. Bogat je s kalcijem in beljakovinami, zato pospešuje metabolizem in izboljšujejo prebavo. Prav tako znižuje slab holesterol v krvi in zavira kopičenje oblog na stenah krvnih žil. Dober krvni pretok pa pomeni, da dovolj krvi doseže tudi najvitalnejše organe ...
Uravnotežena živila, srečno življenje
Živila, kot sta sladkor in moka, hitro dvignejo energijo, ta pa prav tako hitro skopni in pojavi se utrujenost. Za vitko linijo in dovolj moči za večerno zabavo si privoščite hrano, bogato s hranljivimi snovmi, vitamini in minerali.
Barve na krožniku
Sadje in zelenjava sta zaradi bogastva fitonutrientov in drugih snovi za zdravje najkoristnejša. Rdeči darovi narave pomagajo srčni mišici, oranžni in rumeni varujejo vid, zeleni pripomorejo k ohranjanju zdravja mišic in kosti ter znižujejo verjetnost raka, modro in vijolično sadje pa pomaga pri ohranjanju zdravja urinarnega trakta.
Jejte kakovostno
Kadar kupujete sveže sadje in zelenjavo, izberite po možnosti gojeno organsko. Jejte kakovostna živila in tako boste za svoje zdravje, vitko telo in urejeno spolno življenje storili največ.
