Celo najsamozavestnejše ženske včasih preveč razmišljajo, namesto da bi se prepustile toku dogajanja med spolnim aktom. Katere napake morda tudi vam onemogočajo dober seks?
Čakate, da boste razpoloženi
Če samo čakate, da bodo vaši možgani in telo pripravljeni na spolnost, najbrž ne seksate pogosto. Velika večina žensk namreč potrebuje malo spodbude: poljube, dotike, objeme ... »Že samo dotiki in objemi prebudijo spolno poželenje in telo ter možgane pripravijo na seks, zato nikar ne čakajte, da bo razpoloženje prišlo samo od sebe. Raje mu dajte priložnost, da vam bo do njega pomagal dragi,« pravi ameriški strokovnjak za spolnost Scott Haltzman. »Četudi vam sprva do seksa ni, se prepustite partnerjevim rokam. S pravim načinom stimulacije bo v vas nedvomno prebudil željo po akciji. In če niste dovolj vlažni, si pomagajte z lubrikantom,« svetuje Madeleine Castellanos, psihiatrinja, specializirana za spolne motnje.
Partnerjeve potrebe postavljate pred svoje
S preusmerjanjem vse energije v zadovoljevanje potreb partnerja ne boste boljša ljubimka ne zadovoljnejši v postelji. To namreč lahko slabo vpliva na oba. Seks je priložnost, da ste malo sebični in samo uživate. »Ženske so biološko zasnovane tako, da tuje potrebe postavljajo pred svoje. A ko gre za spolni akt, je treba ta instinkt zatreti. Ne hitite. Ženske za vzburjenje potrebujejo več časa, to pa je ključno za doseganje orgazma. Nikar ne občutite krivde, če menite, da bi on zadeve pospešil, vi pa še niste pripravljeni. Vaš užitek pozitivno vpliva tudi na partnerja,« pojasnjuje Castellanosova. Treba je tudi biti odkrit glede tega, kaj vam ustreza in kaj ne.
Ne marate kakšnega položaja? Torej to povejte. Ste zvečer preutrujeni? Namignite na jutranji seks. Pri spolnem življenju nikoli ne pozabite nase in na svoje potrebe.
Za njegove težave krivite sebe
Tudi on včasih ni razpoložen, ima težave z erekcijo ... »Izčrpanost, stres in preobremenjenost vplivajo na njegov libido in to nima nobene povezave z vami, zato za njegove težave ne krivite sebe,« opozarja Haltzman.
Menite, da vas telo ovira do dobrega seksa
Dejstvo je, da večina moških sploh ne opazi celulita in strij na telesu svoje ljubimke. Oni si želijo zgolj seks, zato se sprostite in uživajte. Vaše mnenje o svojem telesu je povsem drugačno od tistega, ki ga ima on. Zanj ste najlepši.
Prenehali ste fantazirati
Vsi pari v dolgih zvezah včasih zapadejo v rutino. Predvsem zato, ker prenehajo odkrivati novosti in pozabijo fantazirati. Zato Castellanosova svetuje: »Fantazirajte, uporabljajte domišljijo, zamišljajte si različne scenarije. To povečuje spolno željo ter omogoča dober seks vam in vašemu partnerju.«
