Prekinitev ljubezenske zveze ali zakona je za mnoge nedvomno najtežja življenjska izkušnja. Da bi bilo okrevanje čim hitrejše, je treba nad življenjem prevzeti nadzor. Nemogoče je iti naprej, dokler se ne sprijaznite z dejstvom, da je konec. Da bi bili pripravljeni na nov začetek, boste morali prebroditi faze, ki vam bodo odprle pot v prihodnost.
Žalovanje
Veliko truda in energije ste vložili v zvezo, ki se je končala z razpadom, zato ni čudno, da se počutite izdani, jezni, nemočni, poraženi in prizadeti. Vse to v vas prebuja depresijo, jezo, bes, žalost, tudi zanikanje. Ne zavračajte teh čustev, sprejmite jih, se z njimi sprijaznite in jih izražajte.
Občutek pomanjkanja nadzora
Sprejmite dejstvo, da vsega, zlasti pa preteklosti, ne morete nadzorovati. Razmišljanja, kot so »kako bi bilo če« ali »zakaj nisem«, vam ne bodo prav nič pomagala. Preteklosti ne morete spreminjati, lahko pa vplivate na sedanjost in se potrudite za boljšo prihodnost.
Posvečanje sebi
Zapomnite si, da žalost, ki jo čutite, ne bo večna. Res je, da bo potreben čas, ki bo zacelil rane, in medtem ko se celijo, najdite čas zase ter se posvetite dejavnostim, ki ste jih v zvezi zapostavili, obkrožite se s prijatelji, zabavajte se po svoje. Vse to bo na vas vplivalo pozitivno, osvobodilo vas bo negativnih misli, prav to pa potrebujete, da bi odkrili novi jaz.
Odpuščanje
Najpomembnejši korak po razhodu je odpuščanje. Skušajte oprostiti sebi in partnerju, sicer vas bo zagrenjenost ovirala na novi poti. Ne počutite se krive, če tega ne morete storiti takoj. Čas bo prinesel svoje in nekoč bosta znova lahko drug drugega gledala v oči brez očitkov in zamer.
Sprejetje konca
V tej fazi boste na preteklost gledali z racionalnejše plati. Sprejeli boste dejstvo, da je konec, in si priznali, da zveza ali zakon res nista bila dobra (vsaj v zadnjem obdobju) in da je razhod prinesel za vse le korist. Torej je resnično boljše, da sta šla vsak po svoji poti.