Nekateri seksu pripisujejo zgolj telesne užitke, drugi se poglabljajo na duhovno raven. Nekaterim je spolnost temelj kakovostnega razmerja, drugim je drugotnega pomena, a pri vseh velja enako: brez nje ne gre. In vedno jo je mogoče še nadgraditi in izboljšati – tudi s hrano, kot so prepričani tuji strokovnjaki.
Omega 3 za dvig razpoloženja
Denimo, feferoni lahko začinijo ne le okus jedi, temveč tudi posteljne igrice, priporočajo. Aktivna sestavina kapsaicin namreč sprošča hormone, ki precej pripomorejo k vzburjenju! Avokado, ki slovi po svojih izjemno hranilnih lastnostih, saj vsebuje številne pomembne minerale, omega 3 in enkrat nasičene maščobne kisline, ki varujejo srce in znižujejo škodljivi holesterol, in vitamin B6, je prava energijska bomba, ki jo lahko s pridom izkoristite tudi v spolnosti. Prav maščobne kisline omega 3 pa pripomorejo k dvigu razpoloženja, zatorej: po krepčilni avokadovi solati prav gotovo ne boste zaspani, temveč več kot pripravljeni za skok med rjuhe! Čokolada je že znani afrodiziak, a da je ta priljubljena slaščica pravi ljubezenski vrelec, vseeno ni odveč ponoviti: aminokislina triptofan namreč odpravlja občutke nelagodja, zaspanosti in slabe volje ter prijetno spodbudi k prijetnemu početju.
Vitamini B6 in B5 za hormone in stres
Poznate golostebelni sladki koren? To je trajna zelnata rastlina, katere izvlečki so kar 50-krat slajši od običajnega sladkorja, ponekod pa iz nje pridelujejo črni sladkor, ki ga otroci ližejo ob prehladih v obliki palčk. Rastlina je že stoletja znana kot sredstvo za blažitev kašlja, uspešna pa je tudi pri revmi, bronhitisu, gastritisu, zaprtju in – spolnosti. Njene sestavine namreč delujejo na estrogen in progesteron, ki sta zelo pomembna hormona pri seksualni odzivnosti. Banane, bogate s kalijem in vitaminom B, pripomorejo k večji energiji in telesni moči, encim bromelain pa moške varuje pred impotenco. Za moč si privoščimo tudi jajca, ki vsebujejo veliko vitaminov B6 in B5, povrhu pa uravnavajo delovanje hormonov in pomagajo odpravljati stres. Porcija pred seksom poveča slo, hkrati pa pripomore k večji plodnosti. Privoščimo si tudi jetrca, ki vsebujejo glutamin, ta pa dokazano krepi imunski sistem, pa tudi spolno slo.
S čebulnico do vzburjenosti
Mandlji so pomemben vir maščobnih kislin in hkrati spodbujajo delovanje hormonov pri moških, ženske pa pritegujejo njihove sladke vonjave. Fige so bogate z aminokislinami, ki povečujejo spolno slo in izboljšujejo telesno pripravljenost, v ustih pa se zelo dolgo ohrani sladek okus, kar je za partnerja še posebno mikavno. Sploh če ste prej uživali česen, ki se, če verjamete ali ne, ravno tako uvršča med učinkovite afrodiziake. Ta čebulnica namreč vsebuje alicin, ki pospešuje krvni pretok v spolnih organih in krepi vzburjenost.
Za konec pa: neizogibne jagode, rdeče in sočne, simbolno zaznamujejo rimsko boginjo ljubezni Venero in so prava hrana za romantično vzdušje ter predigro. Sicer pa – poskusite.
