Ameriška raziskava iz leta 2008, v kateri je sodelovalo 31.000 žensk, je odkrila, da ima skoraj polovica pripadnic nežnejšega spola težave spolne narave. Natančneje je takih 43 odstotkov. Te so največkrat povezane z majhno spolno slo. Strokovnjaki pravijo, da jim zdravila, kot je viagra, pri tem ne morejo pomagati, je pa rešitev masturbacija. Ženska je tedaj sama s seboj, nihče je ne opazuje, ne analizira in ne obstoja. Samozadovoljevanje telesu vrača življenjsko energijo, povečuje produktivnost možganov, spodbuja samozavest, lahko pomaga pri izgubi kilogramov ter vrača željo po spolnosti.
Še nekaj o vzrokih
Libido manjšajo kontracepcijske tabletke. Na žalost to drži. Kontracepcija spremeni ravnotežje spolnih hormonov v telesu. To na eni strani onemogoča nosečnost in na drugi krati željo po seksu. Tabletke v telesu manjšajo količino testosterona, ta hormon pa je zaslužen za libido. Tudi antidepresivi lahko spremenijo hormonsko ravnovesje ter s tem privedejo do izgube spolne želje in v določenih primerih preprečujejo doseganje orgazma.
Na spolno slo vpliva tudi prehrana. Količina sladkorja v krvi, inzulin in spolni hormoni so bolj povezani, kot bi si mislili. Hrana z velikim deležem ogljikovih enostavnih hidratov (bela moka, sladkor in alkohol) vpliva na količino inzulina, kar se izraža na upadu ravni testosterona pri moških in ženskah. Prav tako se po s sladkorjem bogatem obroku količina energije v telesu hitro dvigne in nato upade, kar povzroča utrujenost. Za boljši seks je priporočljivo uživati sveže sadje, zelenjavo, fižol, žita, kakovostne beljakovine in probiotične izdelke.
Za vračanje želje se je treba ponovno zagreti
Vsako zadovoljstvo pa vrača hormonsko ravnotežje v normalo. Strokovnjaki pravijo, da je samozadovoljevanje najlažji način za ustvarjanje vzburjenja in doseganje orgazma. Tedaj se namreč sprošča hormon ljubezni oksitocin, ki zmanjšuje količino stresnega hormona kortizola v telesu. Prav stres tudi zavira željo po spolnosti. Poleg tega oksitocin izboljšuje razpoloženje in pomaga tudi pri hujšanju, zlasti pri izgubi maščob na trebuhu, kamor se nalagajo zaradi kortizola, zato narašča ključni afrodiziak: samozavest.
Vse skupaj dodatno začinijo še spolne fantazije, saj te prav tako povečajo količino testosterona v telesu, kar vodi v večjo spolno željo.