Za številne je neutemeljeno ljubosumje največja težava v zvezi. Preprosto ne vedo, kako naj se s tem čustvom spopadajo. Pa naj bodo tisti, ki jih pesti, ali tisti, ki jih nezaupanje partnerja spravlja v obup. Nasvet predvsem prvim se glasi: če želite, da zveza uspe, a imate težave z neutemeljenim ljubosumjem, je edini način, da rešite tisto, kar je še mogoče, da se zamislite nad seboj.
Vprašajte se, zakaj ste ljubosumni
Če imate težave z ljubosumjem, morate odkriti, od kod vaša težava izvira. Ste bili v prejšnji zvezi prevarani? Sodite partnerja zaradi njegove preteklosti? Ste negotovi in menite, da si ne zaslužite partnerjeve ljubezni? Izhaja težava iz vaše primarne družine? Šele ko se boste dokopali do izvora težave, se boste lahko lotili njenega reševanja.
Pomagajte si z zrcalno tehniko
Kako bi se počutili, če bi vas partner stalno preverjal? Vas zasipal s tisočimi vprašanji, kje ste bili, s kom ste bili, kako preživljate čas? Če on tega ne počne, zakaj mora prenašati vaše izpade? Prenesite svoje obnašanje do njega nase. To je ena najučinkovitejših rešitev.
O ljubosumju se odkrito pogovarjajte
Če se zavedate težave, je za vas in za partnerja najboljše, da se o njej odkrito pogovorita. Samo dopovedovanje sebi, da niste ljubosumni, ne bo pomagalo. Če boste težavo odkrito priznali, vas bo partner lažje razumel. Ne zatiskajte si oči, saj si s tem uničujete zvezo.
Poiščite strokovno pomoč
Če nikakor ne morete premagati svojih razdiralnih občutkov, poiščite strokovno pomoč. Terapija s pogovorom bo koristna. Morda bi šla skupaj s partnerjem. Tako boste najlažje rešili težavo, ki se bo sicer tako razrasla, da ne bo več rešljiva.
