Preživela sta čudovit večer, vajina pogleda sta se večkrat srečala in zdi se, da bo imel zmenek vroč zaključek. Žal pa se ne morete popolnoma sprostiti. Ob vsakem njegovem pogledu se vprašujete, kolikšno oceno je namenil vaši zadnji plati, bedrom, kakšen je njegov odnos do celulita in podobno. Morda pa sodite med tiste, ki menijo, da imajo premalo oblin in preveč ploske prsi ...
Se res ni mogoče sprostiti?
Negativna slika lastnega telesa je eden najmočnejših ubijalcev libida. Pri tem ni pomembno, ali je kilogramov preveč ali premalo. Pomembno je tisto, kar je v glavi. »Če se ženska ne glede na to, kakšna je na pogled, počuti slabo v zvezi s svojo telesno podobo, bo to nedvomno vplivalo na njeno spolno življenje,« trdijo psihologi in dodajajo, da negotovosti še zdaleč ne mučijo zgolj tistih z mnogimi kilogrami. Pretirani samokritičnosti so podvržene ženske, ki so od otroštva poslušale, da so presuhe.
Nihče ni popoln
Če ženska nima samozavesti je seveda povsem razumljivo, da goli ne bo prijetno in ne bo uživala v ljubezenski igri, za katero je potrebna velika sproščenost. »Zavest o telesu je naše videnje samega sebe. Vedite, da je partner mnogo manj kritičen, kot ste vi sami, kadar gre za vaše telo,« mirijo psihologi ter svetujejo, da se ne obremenjujte s seboj, ampak se osredotočite na partnerja in užitek. Predvsem pa nikoli ne pozabite, da nihče ni popoln.
Še nekaj nasvetov
– Imejte radi svoje telo. Uživajte v hrani, vendar se ne prenajedajte, redno telovadite – tako si boste nedvomno dvignili samozavest.
– Ko vam partner nakloni kompliment, ga vzemite resno in si ga ponavljajte kot motivacijsko sredstvo. Tudi s takšno pomočjo preživite čudovit dan in seveda tudi noč.
– Na svoje telo glejte kot na najboljšega prijatelja. Mislite na tisto, kar vam je na njem všeč ne glede na to, kako dolg je seznam, in pozabite na pomanjkljivosti.
– Izogibajte se seksu takoj po obroku, takrat vas bo najbolj hromil nelagoden občutek.
– Lotite se dejavnosti, ki krepijo seksapilnost: razmislite o plesu, ki spodbuja ritmičnost in gibčnost, ali jogi, ki pripomore k sproščanju.
