Šport je z mnogih vidikov zdrav. Med drugim dobra telesna pripravljenost še kako pripomore k večjim užitkom med rjuhami. Čeprav je dobrodošlo kakršno koli športno udejstvovanje, obstajajo načini vadbe, katerih učinki so v spalnici prav posebej opazni. Oglejte si nekatere od njih.
Fitnes
S pravilno vadbo si boste zagotovili lepo oblikovane mišice po vsem telesu, se zato v njem dobro počutili, kar vas bo navdalo s samozavestjo. In ta bo pozitivno vplivala tako na vas kot na vašega dragega. Prav tako ne boste več imeli izgovora, da vas boli glava. Z rednim potenjem na telovadnih napravah boste namreč zmanjšali pogostost glavobolov pa tudi utrujenost in stres.
Pilates
Vaje, ki se izvajajo pri tej obliki vadbe, so dokaj specifične in so večinoma namenjene krepitvi trebuha in medenice. Boljši nadzor nad mišicami v medeničnem dnu izboljšuje intenzivnost in trajanje orgazma. Tako vašega kot partnerjevega.
Joga
Z vadbo joge se izboljša gibljivost telesa, zlasti nog in hrbta. Prav to je še kako koristno za izvajanje posteljnih vragolij. Ni se vam treba preizkušati v najbolj zapletenih položajih joge, za izpopolnjeno spolno življenje so dovolj že osnovne vaje in seveda pravilno dihanje, ki ga joga prav tako uči.
Tek
Znano je, da se med tekom sproščajo endorfini, hormoni sreče. In ko ste srečni, se dobro počutite, to pa se kaže tudi pri spolnem življenju. Prav tako se med tekom na prostem telo napaja z vitaminom D, ki vpliva na sintezo testosterona, hormona, ki v spolnem življenju igra največjo vlogo.
Dvigovanje uteži
Morda si sebe ne prestavljate, kako dvigujete uteži, a ena od koristi povečane mišične mase je pospešeno nastajanje histamina. Ta se sicer sprošča tudi med orgazmom, ki bo še učinkovitejši in intenzivnejši, če boste vsak dan v telovadnici izvajali tudi vaje za moč.