Na intenzivnost in pogostost orgazmov vpliva veliko dejavnikov: moč mišic medeničnega dna, občutljivost tkiv na sprednjem delu vagine, motivacija ter odprtost za preizkušanje različnih načinov, ki pripeljejo do vrhunca, pravi seksologinja Tracey Cox.
Prav zadnje je izjemno pomembno. Več kot je namreč načinov, s katerimi ženska lahko doživi vrhunec, večja je možnost, da bo izkusila zaporedne orgazme. Načelno velja, da ženske, ki niso obremenjene z vrhuncem, sprostijo svoje telo, da jih vodi, in se tako bolje odzovejo na stimulacijo. Prvi korak k temu je torej osredinjanje na pot in ne zgolj na cilj. Kaj pa ostali?
Keglove vaje
Močne mišice medeničnega dna delujejo bolje, zaradi njih v spolne organe priteče več krvi, vzburjenje je večje, krči ob orgazmu pa močnejši in pogostejši.
Preizkušanje različnih načinov stimulacije
Preizkusite vse: od oralnega seksa, do penetracije, uporabite prste in druga pomagala za stimuliranje intimnih predelov.
Zadrževanje
Pripeljite se do roba orgazma, nato pa počakajte, da vzburjenje upade, in se ponovno približajte vrhuncu. Ne bodite nestrpni. Z zadrževanjem orgazma boste povečali sproščanje endorfinov in se naučili obvladovati telo, vrhunci pa bodo na koncu daljši in močnejši.
Ne obremenjujte se z izkušnjami drugih
Vsaka posameznica orgazem doživlja drugače. Prav uzaveščenje tega pa je lahko skrivnost za povečanje števila in intenzivnosti vrhuncev. Šele tedaj, ko boste pozabili na izkušnje in pripovedovanja drugih, boste namreč lahko presegli okvire, znotraj katerih morda verjamete, da je pravi orgazem mogoč zgolj ob penetraciji.
Sprostite zavore
Usmerite možgane na pravo pot. Ko se predajate spolnosti, pozabite na ostalo. Vsaj za trenutek odmislite težave in neprijetnosti, s katerimi se soočate vsak dan. Popolnoma se prepustite partnerjevim dotikom in premagajte miselne zavore. Kar ustreza obema, je namreč v spalnici vedno dovoljeno.
