Vsakdo bi rad bil v seksu neprekosljiv. Da pa bi bili kos vsem zahtevam in potrebam tistega, s katerim se predajate strastem, potrebujete tudi dovolj energije – šele tako bosta v polnem sijaju zažareli tudi vaši tehnika in taktika. Torej morate biti pozorni na prehrano. Ta v veliki meri vpliva na spolno življenje. Če boste na jedilnik uvrščali naslednja živila, vam po zagotovilih strokovnjakov ne bo spodletavalo.
Fige
Ta rajski sadež je bogat z aminokislinami, ki dokazano spodbujajo libido. Fige sicer tudi zaradi sladkorja izboljšujejo spolno vzdržljivost, zaradi oblike pa od nekdaj veljajo za sadež z erotično konotacijo.
Med
Naravno sladko živilo vsebuje brom, ta element pa je ključen za tvorjenje ženskega spolnega hormona estrogena. Prav tako med dokazano dviguje raven testosterona pri moških. Oba hormona sta odgovorna za spolno željo in vzdržljivost. Poleg tega je med dobrodošel dodatek v erotičnih igricah. Vsekakor je živilo z mnogimi pozitivnimi lastnostmi.
Mandlji
Vsebujejo zdrave maščobe, ki telesu pomagajo k boljšemu delovanju. Prav te maščobe so odgovorne tudi za tvorjenje moških spolnih hormonov, številne raziskave pa so dokazale, da že sam njihov vonj pri ženskah prebudi spolno slo.
Česen
Morda se res ne more pohvaliti s prijetnim vonjem, a česen velja za superživilo, ki zelo izboljšuje spolno življenje. Vsebuje namreč alicin, kemikalijo, ki pospešuje pretok krvi v spolne organe. Prav zato je izjemno učinkovit za ohranjanje zdravega libida.
Zélena
Ta zelenjava je odličen prebujevalec spolne vzburjenosti. Vsebuje namreč androsteron, moški hormon, ki se iz telesa izloča z znojem in katerega vonj močno vpliva na spolno vzburjenje žensk.
Avokado
Pisali smo že, da so njegov vpliv na spolno moč poznali že Azteki, priznava pa ga tudi sodobna znanost. Sestava avokada namreč spodbudno vpliva tako na libido moških kot tudi žensk. Nekateri prisegajo, da gre za najboljši afrodiziak, ali to drži, pa preverite sami.
