Se vam obeta strasten večer? Nikar ga ne zapravite z neprimerno pijačo in jedačo, raje ga začinite s premišljeno izbiro – torej, nahranite svojo slo.
Hrana kot afrodiziak
Denimo s čilijem. Ta vsebuje kapsaicin, alkaloid, ki pospešuje krvni obtok in povečuje odzivnost živčnih končičev – torej tudi boljšo prekrvavitev organov in občutljivost za dotik, podobno deluje tudi nesladkan zeleni čaj. Zaplavajte v slane vode in si izberite školjke, točneje, ostrige, ki spodbujajo predvsem moški spolni nagon, k učinkoviti prekrvljenosti pa pomagajo tudi borovnice, ki vsebujejo še dopamin, prinašalec dobrega razpoloženja. Jagode se morda zdijo primeren afrodiziak, a pozor: zaradi počasnega presnavljanja bi vas lahko neprijetno napihnile, zato romantiko z rdečim sadežem in stepeno smetano raje vključite v program po igri med rjuhami, ko bo gotovo prijal tudi okus vanilje – to si, odeto v sladoled, lahko privoščite tudi med predigro. Erekciji bo nedvomno pomagala lubenica, ki vsebuje citrulin: ta dviguje raven dušikovega monoksida v telesu, ki pripomore k sprostitvi, hkrati pa spodbuja cirkulacijo in občutek vzburjenja!
Voljni boste tudi po ohrovtu in špinači, ki z vitaminom A in jodom spodbujata delovanje endokrinih žlez, te pa dvigujejo razpoloženje; in nikakor ne zamudite sezone špargljev, ki ima poleg avokada ogromno vitamina E za sproščanje testosterona, estrogena in progesterona. Zelena je ključna za sramežljivejše: vsebuje kemikalije, po katerih se boste počutili zapeljivejše in privlačnejše, za pogum in hitrejšo cirkulacijo pa si lahko privoščite tudi kozarec rdečega vina – a niti kaplje več, če ne želite tvegati pomanjkanja koncentracije ali katere druge nerodnosti! Banane so hranljive in bogate s kalijem, ki mišicam, tudi vaginalnim, daje moč, moške pa obdari z vzdržljivostjo. Dotiki bodo prijetnejši, če prej spijemo šipkov čaj, če pa smo razpoloženi za divje igrice, si raje privoščimo čokolado: feniletilamin, stimulans v kakavu, spodbuja vzburjenje. Pri vrhuncu lahko pomagajo orehi in bučna semena, bogati z maščobnimi kislinami omega 3, ki zanesljivo pripomorejo k eksplozivnosti.
Ubijalci strasti
Katera živila pa strast ubijajo? Rdeče meso, sploh ocvrto, s hrustljavim krompirčkom je morda resda okusno in nasitno ter zanesljivo vabi v posteljo – spat. Podobno delujejo hrenovke, ki vsebujejo številne trans maščobe, te pa le upočasnjujejo prekrvitev, nevarno je tudi vse, kar je preslano, saj to nevarno dviguje pritisk. Če se krompirju resnično ne morete upreti, si raje izberite pečenega, ki vsebuje ugoden dopamin, na daleč pa se izogibajte grahu, brstičnemu ohrovtu, brokoliju in cvetači, ki so učinkoviti spodbujevalniki neprijetnih vetrov, za prebavo so lahko neugodni tudi mlečni izdelki. Vino in sir, ki ju filmi pogosto vključujejo v romantične prizore, raje izpustite, pa tudi dietetične pijače, ki vsebujejo težko prebavljiva umetna sladila. Povsem se izogibajte gaziranim pijačam, ki napihujejo, energijski napitki v postelji kvečjemu pristrižejo krila, saj veliko sladkorja in kofeina učinkuje kratkoročno, povrhu pa zbija nivo testosterona.
