Ključ za pravo spolnost in boljšo čustveno povezanost s partnerjem se morda skriva v počasnosti. Res naj se vam ne mudi, izognita se vsakodnevni naglici in zadovoljita svoje najgloblje potrebe.
Zakaj počasi
Ženska v povprečju za dosego orgazma potrebuje 10 do 20 minut. Seveda je zadeva zelo individualna, opozarja raziskovalka človeške spolnosti z univerze Indiana, dr. Debbie Herbenick in dodaja: »Kadar se vse dogaja prehitro, mnoge vrhunca ne dosežejo. Če hitrost postane stalnica, strast izgine, ženske so nezadovoljene in nezadovoljne, njihov libido pa le še pada. Vsakodnevna naglica, kakršne smo navajeni, tako kvarno vpliva tudi na spolno življenje in čustveno otopelost parov.«
Ljubezenska svetovalka Johanna Lyman se z njo strinja. Počasi naj bo ključna beseda pri telesnem zbliževanju. To zagotavlja večje užitke, hkrati pa zmanjšuje pritisk na oba partnerja. Vsaj občasno si torej vzemita čas, vendar tudi vedita, kaj je treba počasi početi.
Pogledi v oči
Deset minut si samo glejta v oči. Udobno se namestita in se zazrita drug v drugega. Pogleda vama bosta sprva najbrž begala, saj sicer nismo navajeni tako dolgotrajnih in neposrednih očesnih stikov.
Dihajta skupaj
Ko se bosta ob pogledu drug na drugega začela počutiti ugodno, se osredotočita na dihanje. Dihajta globoko, skozi nos. Skušajta prilagoditi dihanje drug drugemu.
Čas za objem
Vsaj pol ure se objemajta in poljubljajta. Oblačila naj ostanejo še na mestu. Ne preidita prehitro na naslednjo fazo.
Masaža
Izmenično si masirajta hrbet z masažnimi olji. Gibi naj bodo dolgi in počasni. Erogene cone naj bodo še nedotaknjene.
Orgazmična meditacija
Zadnje, a ne najmanj pomembno. Avtorica Nicole Daedone v svojem priročniku za počasni seks poudarja, da orgazmična meditacija odžene vse druge misli in se osredotoči zgolj na trenutno početje. V bistvu gre za predigro, ki združuje elemente joge, seksa in meditacije. Bistvo je, da si vzameta čas in resnično začutita svoji telesi. Edina naloga moškega pri tem je, da s komaj zaznavnimi gibi draži žensko telo in ob tem začuti tudi svoje ugodje. Naloga ženske je, da partnerja vodi in usmerja na prava mesta.
Popolna miselna pozornost, usklajeno dihanje, nežno dotikanje in masaža intimnih predelov okrepijo telesni stik med dvema osebama ter ustvarijo občutek povezanosti, pri čemer vse, kar je moteče, izgine.
