ZELENJAVA IN OTROCI

Kako otroke prepričati, da bodo jedli zelenjavo

Objavljeno 15. januar 2017 16.00 | Posodobljeno 15. januar 2017 16.00 | Piše: Špela Ankele

Dostikrat je hrana v šolskih loncih prekuhana, zato izgubi okus in je otroci ne marajo, predvsem v vrtcih zelenjava ostaja na krožnikih, samo zato ker ni pravilno narezana.

Predelana in ocvrta hrana je bogata s transmaščobami.

Najprej nekaj vprašanj za vse starše vrtičkarjev, šolarjev in dijakov. Ali veste, kaj vaši otroci jedo v vrtcih in šolah? Vam to sploh povedo? Pa je hrana v šolski jedilnici okusna? Se ob omembi šolskega kosila nakremžijo ali pridejo domov z vzkliki, da je lazanja iz šolske kuhinje naravnost odlična? Moji dve osnovnošolki spadata v skupino otrok, navdušenih nad šolskimi kuharicami in kuharji, verjamem pa, da povsod nimajo te sreče.

Ravno zato so se pred nekaj leti v podjetju Kotányi lotili kuharskih delavnic, s katerimi so želeli osvežiti jedilnike na šolah in vrtcih. »Doslej se je delavnicam pridružilo okoli petdeset šol in vrtcev. Te so potekale po skoraj vsej Sloveniji, nekoliko manj jih je bilo edino na Gorenjskem,« je o projektu, ki so se ga lotili v sodelovanjem s kuharskim mojstrom Tomažem Vozljem, povedala Katarina Pivk, vodja marketinga in prodaje v podjetju Kotányi.

Kaj je torej tisto, kar bi kazalo v slovenskih šolskih kuhinjah najprej spremeniti? »Dostikrat je hrana prekuhana, zato izgubi okus in je otroci ne marajo. Predvsem v vrtcih zelenjava ostaja na krožnikih, samo zato ker ni pravilno narezana,« pojasni Tomaž Vozelj in vzame v roke nož. Najprej nareže korenje na tanke kolobarje, nato na čisto majhne kocke. »Kolobarjev mali otroci ne bi mogli jesti, z drobnimi kockami korenja pa nimajo problema. Tudi por je treba pravilno narezati in ga otroci pojedo,« mimogrede namigne predsednik Društva kuharjev in slaščičarjev Slovenije.

Ob vprašanju, kako se po šolskih in vrtčevskih kuhinjah lotevajo priprave mesa, sogovornik ugotavlja, da ne izkoriščajo vseh možnosti, ki jim jih ponuja sodobna tehnologija. »V vsaki šolski kuhinji je zmogljiv konvektomat, a tega pogosto uporabljajo le na omejeno število načinov. Zakaj ne bi mesa na nizki temperaturi kuhali čez noč? Ko šolskim kuharicam predstavimo to možnost, se zna zgoditi, da naletimo na zid, na niz pomislekov in vprašanj, češ ali je to sploh izvedljivo. Seveda je,« pravi Tomaž Vozelj in ne pozabi omeniti, da so v šolskih kuhinjah, ki to možnost preizkusijo, naravnost navdušeni nad rezultatom.

Nato ponudi dva koščka podzemne kolerabe. Prva, kuhana v vodi, ima tisti značilen okus, druga je med pečenjem v pečici postala prijetno sladkasta. Takšno, pečeno v pečici, Tomaž Vozelj doda juhi, ki jo premeša s paličnim mešalnikom in začini tudi z belim poprom in kardamomom. »Belim poprom zato, ker zna otroke od poskušanja jedi odvrniti že sled temnejšega popra,« pojasni.

Pomaknemo se po jedilniku naprej. Tomaž Vozelj, ki se za lonci tokrat suka skupaj s prepoznavnim kuharskim obrazom in članom slovenske kuharske reprezentance Grego Rozmanom (Restavracija Lambergh, Dvorska vas pri Begunjah), na drobcene kocke nareže korenje, zeleno in peteršilj, iz pora pa pod ostrim nožem nastanejo tanki rezanci. »Kaša ne sme biti prekuhana,« še enkrat ponovi kuharski mojster.

Sledi ribji brodet, pripravo katerega je Tomaž Vozelj sila poenostavil. V pečici je popekel ribe, na štedilniku pa skuhal omako. Ko se oboje združi, se okusi povežejo. »Otroci pogosto ne marajo polente. Če jo popestrimo s pisanimi koščki zelenjave, je zgodba drugačna,« pravi.

Nazadnje Vozelj in Rozman predstavita še sladko proseno kašo. Tej sta dodala naribana jabolka in nasekljane suhe slive, narastek pa še topel premazala z manj sladko slivovo marmelado, ki je poskrbela za piko na i.

Da ne bi samo teoretizirali, danes objavljamo nekaj njunih receptov, ki jih lahko pripravijo tako kuharji v šolah in vrtcih kot tudi starši v domači kuhinji. Če nam najmlajši pomagajo in režejo zelenjavo ali pomagajo stehtati navedene količine, bo šlo kosilo toliko bolj v slast!

Ječmenova kaša z zelenjavo

Za 5 oseb:
  • 200 g ječmenove kaše
  • dober liter zelenjavne osnove
  • 40 g masla ali olja
  • 100 g čebule
  • 50 g korenja
  • 50 g zelene (gomolj)
  • 50 g pora
  • 50 g peteršilja (koren)
  • sol
  • bazilika
  • 10 g peteršilja (list)
  • parmezan

Ječmenovo kašo skuhamo v zelenjavni osnovi. Odcedimo jo in ohladimo.

Zelenjavo očistimo in narežemo na kocke, por na kolobarje, čebulo pa sesekljamo.

Na segretem maslu sotiramo sesekljano čebulo, dodamo narezano zelenjavo, še malo sotiramo, zalijemo z zelenjavno osnovo in dušimo, da se okusi povežejo.

Primešamo kašo, dodamo baziliko in dobro pregrejemo. Potresemo s sesekljanim peteršiljem in serviramo kot prilogo. Če postrežemo kot samostojno jed, lahko potresemo s parmezanom.

Brodet

Za 5 oseb:

  • 2 kom osliča (brez glave)
  • 180 g lignjev
  • 5 kom filejev morske ribe (po izbiri)
  • 250 g čebule
  • 50 g korenja
  • 25 g zelene
  • 80 g paradižnika (konkase ali pelati)
  • 75 ml oljčnega olja
  • 5 strokov česna
  • 8 kom oliv
  • 35 ml belega vina
  • sol, poper, rožmarin, limona, bazilika, lovor, mleta rdeča paprika
  • pol litra zelenjavne osnove

Polenta:

  • 150 g polente
  • 50 g skute
  • 25 g bučk
  • 50 g paprike (rdeče)

Ribe očistimo, posolimo in pokapamo z limono ter opečemo na maščobi ali v pečici.

Na isti maščobi zasteklenimo čebulo, dodamo naribano korenje, zeleno ter še nekaj časa pražimo. Dodamo česen, paradižnik, zalijemo z vinom in vodo ter dodamo vse začimbe in na koncu še narezane lignje.

Ko omaka dobro prevre, dodamo opečene ribe zavremo in odstavimo.

Serviramo s polento. Pripravimo jo tako, da v vrelo vodo dodamo sol in skuto, zakuhamo polento in pred koncem kuhanja dodamo na kockice narezano in prepraženo papriko ter bučke.

Pečena kaša

Za 1 pekač ali za 8 do 10 kosov:

  • 250 g prosene kaše
  • 1 l mleka
  • 160 ml kisle smetane
  • 160 ml smetane
  • 130 g masla
  • 6 ali 7 jajc
  • 30 g sladkorja
  • 1 strok vanilje
  • 3 jabolka
  • 600 ml soka jabolk
  • 160 g suhih sliv
  • 60 g cvetličnega medu
  • mleti cimet, mleti klinčki
  • 60 g slivove marmelade
  • sol

Proseno kašo skuhamo v vrelem slanem mleku z dodatkom vaniljevega stroka, cimeta in klinčkov. Ohladimo.

Ohlajeni dodamo kislo smetano, smetano, naribana jabolka, raztopljeno maslo, rumenjake in vse druge začimbe. Na koncu dodamo trd sneg iz beljakov in sladkorja, narezane slive in sok jabolk, na rahlo premešamo in vlijemo v pomaščen pekač.

Damo peč v pečico, ogreto na 175 stopinj Celzija. Pustimo 35 minut.

Ko je pečeno, po vrhu premažemo s slivovo marmelado, ki smo ji dodali malo cimeta v prahu. Kašo lahko postrežemo hladno ali toplo. 



 

Deli s prijatelji