Moj najljubši letni čas, a hkrati tudi najnapornejši za celotni organizem, je poletje. Del leta, ko iz mestnega asfalta puhti vročina, ki prestolnico – poleg sonca – spreminja v pravo pravcato savno. Že samo omemba savne daje vedeti, da je prav v teh mesecih poraba vode v telesu precej pospešena, zato primerna hidracija zagotovo ni odveč. Odrasel človek naj bi namreč popil dva litra vode na dan, tisti aktivnejši pa še nekoliko več.
Prav zato, ker sem tudi poleti aktiven – oziroma morda še nekoliko bolj, kot med drugimi letnimi časi –, porabim nekoliko več vode, to pa s seboj nosim v steklenički, ki je poleg priročnosti bolj zdrava od vode v plastenki, ki jo sicer kupim v skrajni sili, ko mi poide zaloga. Poletje je tudi čas, ko se tisti, ki so več mesecev pridno trenirali svoje telo, ozrejo v ogledalo in ocenijo rezultat.
Anže Frantar, Ulični stil |
Večina je razočarana, saj njihov trebuh ni niti približno tako izklesan, kot so si želeli, ampak so med obdobjem treniranja okoli pasu pridobili celo kakšen kilogram in centimeter. Tu gre po navadi za popolnoma običajno napako, ki jo delamo ljudje ob vseh oglasih za športno prehrano, proteine in dodatke, ki obljubljajo neverjetno rast mišic, obenem pa nam ne povedo, da je treba za kakršen koli učinek nujno spremeniti celoten življenjski slog in običajni jedilnik.
Ni dovolj, da svoje telo polnimo s proteini, ampak ga moramo poleg tega nagraditi še z zdravo in uravnoteženo prehrano, to pa je sprememba, ki je večina ni in ne bo pripravljena narediti. Bi se odrekli tortici za izklesano telo?